У ребенка сводит ногу судорогой

Почему у ребенка сводит ноги судорогой и что с этим делать.

Когда малыш активно растет, у него могут возникнуть судороги ножек. Обычно это бывает у детей двух-пяти лет в ночное время. В такие моменты он не понимает, что происходит, поэтому начинает плакать и звать взрослых. Если такое происходит нечасто, то родители не должны пугаться, а только помочь справиться с болью. А вот если непроизвольное сокращение мышц беспокоит ребенка периодически и в течение длительного времени, то непременно стоит обратиться к врачу.

Основные причины

Причинами таких спазмов ног могут быть:

  • большая нагрузка на ножки;
  • активное времяпрепровождение перед тем, как ребенок засыпает;
  • насыщенный день ребенка;
  • быстрый рост;
  • дефицит определенных микроэлементов в организме (обычно калия, кальция или магния);
  • проблемы с центральной нервной системой;
  • развитие плоскостопия;
  • низкая температура в детской;
  • неудобная поза во время сна.

Большинство этих причин легко устранить, главное не паниковать и не оставлять ребенка во время спазмов одного.

Перед тем, как укладывать ребенка спать, почитайте ему книжку или предложите выпить молока. Нужно привести его в максимально спокойное состояние.

Первая помощь

Первое, что нужно сделать при появлении судороги – избавить малыша от резких болевых ощущений и успокоить. Помогут следующие манипуляции:

  • Убедитесь, что ножки малыша теплые. Если это не так, постарайтесь как можно быстрее согреть их с помощью специальной мази, слегка массируя;
  • Попробуйте потянуть на себя носок «спазмированной» ножки и отпустить, потом еще раз потянуть, уже с большей силой и снова отпустить;
  • Помогите карапузу принять вертикальное положение (это усилит кровоток) и сделать несколько шагов. Отлично, если он немного постоит на носочках;
  • Помассажируйте ногу. Если сокращение мышц не проходит, ущипните или слегка уколите конечность чистой иглой или булавкой.

Когда судорога пройдет, уложите ребенка и попросите какое-то время полежать с приподнятыми ножками (это уменьшит шансы повторного появления спазма).

Лечение или профилактика

Если малыш в течение дня был очень активен и много бегал, то хорошей профилактикой появления спазма будет массаж стоп и голеней. Он позволит снять усталость и напряжение с ножек. То же самое поможет сделать и контрастный душ – усадите ребенка на край ванны и начните поливать его ножки холодной и теплой водой по очереди.

Необходимо также контролировать комфортное состояние температуры в детской комнате, а зимой приучить малыша спать в пижаме, чтобы ножки не замерзли, если ребенок сбросит одеяло во сне.

Про другие методы лечения судорог можно прочитать в этой статье. Кроме традиционных способов лечение там написано как лечить судороги в ногах народными способами.

Ищите причину постоянных спазмов в ногах? Узнайте почему у людей сводит судорогой ноги.

Следите и за тем, чтобы в рационе малыша были все необходимые для правильного роста и развития витамины. Особое внимание уделите продуктам, которые могут похвастаться повышенным содержанием калия (помидоры, клюква, капуста), кальция (бобы, орехи, шиповник, молочные продукты) и магния (злаки, фасоль, рисовые отруби).

Хоть судороги и не являются серьезным заболеванием, оставлять их без внимания нельзя. Особенно когда они становятся частой причиной пробуждения малыша ночью. Иногда такие спазмы могут сигнализировать о наличии какого-либо заболевания.

Комментарии врача-невролога

Врач-невролог высшей категории подбробно рассказывает о причинах детских судорог. Как помочь ребенку и к какому доктору обращаться.

Если у Вас остались вопросы, советуем обратиться к нашим специалистам (смотреть анкеты врачей). Если затрудняетесь с выбором, оставьте заявку. В течение 10 минут наш оператор перезвонит и посоветует к какому врачу лучше обратиться в Вашем случае.

Ночные судороги у детей во сне: причины и лечение

Развитие мышечного спазма после занятий спортом, подергивания ног — эти и другие непроизвольные движения возникают при аномальной электрической активности мозга и поступлении импульсов в мышцы. Судороги у ребенка во сне служат типичным примером этого процесса. В большинстве случаев такие приступы проходят бесследно, однако, некоторые спазмы являются признаком нарушения обменных процессов, требуют профилактики и лечения.

Причины судорог и мышечных подергиваний — обзор

Готовность к судорожным реакциям при определенных условиях может проявляться у каждого человека, когда возникают аномальные разряды в отделах головного мозга. По этой причине возникают неконтролируемое напряжение и подергивание мышц. Приступы в основном однократные и безвредные, если это не эпилептические припадки.

Появлению ночных судорог у детей способствуют следующие факторы:

  • гипоксия, воспаление мозговых оболочек (менингит);
  • мерцания света, например, при работе телевизора;
  • различные поражения головного мозга, травмы;
  • врожденные пороки развития головного мозга;
  • дефицит минеральных элементов (K, Mg, Ca);
  • злокачественные опухоли головного мозга;
  • интоксикации;
  • недосыпание.

Фебрильные судороги, которые происходит в основном в возрасте от шести месяцев до пяти лет, возникают у малыша на фоне лихорадки (высокой температуры выше 38–39°С). Длительность приступа составляет в среднем 1–2 минуты. Около 30% детей, страдающих этой формой судорог, имеют наследственную предрасположенность к ним.

Судороги и мышечные подергивания

Судороги в ногах — симптом серьезного заболевания?

Примерно у 7% детей иногда развиваются икроножные судороги. Около 30% взрослого населения испытывает периодически ночные судорожные спазмы в икрах. Среди пожилых людей каждый второй страдает от этого недуга. В большинстве случаев причины судорог в ногах у ребенка, как и у взрослых людей, обусловлены дефицитом магния.
Заболевания, для которых характерны судорожные подергивания в икрах по ночам:

  1. миозит — воспаление скелетной мускулатуры;
  2. печеночная и почечная дисфункции;
  3. синдром беспокойных ног;
  4. гипотиреоз.

Во время приступа у детей неожиданно возникает резкая боль, сильное напряжение мышц. Если родители окажутся рядом, то могут снять судороги в ногах у ребенка с помощью растяжения, разминания икроножных мышц. Нередко в течение одной ночи у малышей возникает несколько приступов. Судорожное событие повторится в последующие ночи, если ничего не предпринимать.

Профилактика ночных судорог ног у детей

Мышцам часто не хватает неорганических элементов — магния, кальция, калия и натрия. Вот почему сводит ноги судорогой у ребенка или взрослого. Нередко по различным причинам в организме происходят нарушения водного и минерального баланса, что сказывается на работе мозга и системы кровообращения. Следует давать ребенку достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень водного и электролитного обмена.

Подскажут, что делать при ночных судорогах ног, травники, фитотерапевты, представители альтернативной медицины. Детям предлагают пить чаи из лекарственных растений, содержащих некоторые формы кумаринов. Они улучшают лимфатический отток, способствуют улучшению кровоснабжения мышц. Содержатся кумарины в семенах аниса и цветках ромашки.

Помогут малышу справиться с ночными икроножными судорогами смузи и свежевыжатые соки из овощей, богатых минеральными веществами и витаминами. Разбавляют напитки с вытяжками из трав морковным или яблочным соками. Калия много в шпинате, петрушке, листьях одуванчика, капусте. Магнием богаты морские водоросли, семечки подсолнуха, миндаль, сушеные бананы, инжир, абрикосы. Кальция много в твороге и других молочных продуктах. Источник натрия — поваренная соль — обычная и морская. Также много калия в миндальном молоке, финиках, кунжуте.

Родителям следует подобрать малышу удобную обувь. Неподходящие кроссовки, сапоги, туфли и босоножки сдавливают ступни и напрягают икроножные мышцы. Это одна из причин судорог в ногах ночью у ребенка. Во время игр, занятий спортом детям нужно чаще отдыхать, делать упражнения на растяжку.

Ночные судороги ног — признак роста?

Редко возникающие непроизвольные сокращения мышц во сне не должны беспокоить родителей малышей. Почему спазмы периодически повторяются, может сказать только врач после тщательного обследования. Возможной причиной подергиваний во время сна у детей 2–5 лет считается перевозбуждение (подвижные игры вечером, просмотр мультфильмов, возбуждающая обстановка).

Но судороги ног ночью могут провоцировать активные ростовые процессы в опорно-двигательном аппарате. Надо избавить ребенка от болезненных ощущений, уменьшить выраженность спазма. Тогда малыш не пугается, быстрее успокаивается и продолжает спать.

Что делать для предупреждения судорог у детей во сне:

  • Вечером сделать массаж голеней и стоп, для того, чтобы снять усталость, напряжение мышц.
  • Провести контрастное обливание ног — поливать голени и стопы попеременно то теплой, то прохладной водой.
  • Создать комфортную обстановку для сна в детской комнате. Проветрить помещение, дать малышу пижаму в холодное время года.
  • Младенцам помогут носочки, ведь одной из причин судорог ног становится их переохлаждение.
  • Перед сном детям дают теплое молоко, читают книжку.

Помощь от судорог в ногах

По согласованию с педиатром детям дают аспаркам для повышения уровня калия и магния в крови, уменьшения симптомов, связанных с нехваткой этих минеральных элементов. Средство назначают при нарушениях кровообращения, при сердечно-сосудистых заболеваниях, мышечных судорогах. Выпускают аспаркам в форме таблеток и растворов для инъекций. Препарат содержит две соли — аспарагинаты магния и калия.

Трансдермальный магний поставляют в организм средства для ножных ванночек — морская соль, хлорид и сульфат магния. Морская соль содержит почти всю таблицу Менделеева, но особенно богата натрием, кальцием, магнием, йодом. Промышленность выпускает легко растворимые хлопья хлорида магния для ножных ванн. Средство обеспечивает расслабление икроножных мышц, избавляет от судорог, облегчает засыпание, улучшает качество сна ребенка и взрослого.

Применять соли очень просто: добавить 100–150 г вещества в емкость с водой (5 л при Т 37–38°С). Перемешать до растворения, потом принимать ножную ванну в течение 15–20 минут. Можно повторить процедуру через день, делать 2–3 раза в неделю для облегчения симптомов ночных судорог в ногах.

Причины появления судорог в мышцах

Насколько опасны частые судороги в ногах у ребенка,что делать,если судорога сильно сводит икроножные мышцы,мышцы бедра,в чем основные причины хронических судорожных приступов у детей.
Дети чувствуют судороги при постоянной усталости, недосыпании, неправильном питании. Судороги также появляются у тяжело больных малышей.

Фебрильные судороги — самый распространенный вид судорог у детей. Когда ребенок чувствует значительное повышение температуры (до 39 градусов), либо ее падение (в процессе восстановления после болезни) жалобы на судороги мамы слышат довольно часто. Это касается деток младше 5 лет. С помощь судороги мозг реагирует на смену состояния организма, интоксикацию при появлении гриппа, воспаления легких, ангины, проблем ЖКТ. Объяснение такой реакции — предрасположенность. Фибрильные судороги наблюдаются у детей, которые сталкивались с травмой головы, проблематично переносили прививки, и когда родители ребенка имеют эпилепсию.

Бывают судороги иного типа, родители их называют закатываниями. Отмечаются у детей в возрасте 6-36 месяцев. Когда малыш плачет на высокой ноте, появляется нехватка кислорода и дитя синеет, вытягивает все тело, застывает. Проходит полминуты и малыш восстанавливает дыхание, кожа становится розовой, а настроения у ребенка нет долгое время. Происходит спазм голосовой щели, и как следствие — кислородное голодание головного мозга.

Чтобы минимизировать появление судорог, создайте спокойную атмосферу дома. Врач назначит легкие успокоительные медикаменты и травы, через время все забудут о том, что когда-то ребенка беспокоили судороги. Все наладится.

Причиной судорог ног у ребенка может быть и не комфортная для организма температура ночью, тяжесть одеяла. Попробуйте закутать ножки малыша перед сном, либо раскрыть. Судороги должны прекратиться. Хорошо также постоять на ноге, страдающей от судороги.

Все типы судорог, о которых говорилось выше, не свидетельствуют о существовании серьезных проблем со здоровьем. Но когда наблюдаются хронические судороги в ногах, что появляются не зависимо от времени суток, обязательно проконсультируйтесь с врачом, может у малыша дефицит витамина D, кальция.

Боль в мышцах в период активного роста — еще одна часто встречающаяся проблема,влияющая на появление судорог в ногах. В идеале рост не должен быть болезненным, но такое явление имеет место быть. В местах соединений костей и сухожилий, последние от постоянных нагрузок напрягаются, появляется боль. Ночью усиливается. Появляется внезапно, исчезает также. Она не сильная и ребенок может спокойно продолжать выполняемое действие.

Мы рассмотрели причины,из-за которых у детей могут наблюдаться частые судороги в ногах. Как правило подобные судороги икроножных или мышц бедра обусловлены периодом интенсивного роста и развития ребенка. Ниже мы подробнее обсудим,что такое не эпилептические и эпилептические судороги и рассмотрим причины их возможного появления.

Мы достаточно детально рассмотрели разные виды судорожных припадков у детей и причины появления судорог. Обязательно обратитесь к специалисту за квалифицированной помощью,если у ребенка наблюдаются хронические приступы судорог.

Судороги различного характера у ребенка

Итак, медицинский справочник подсказывает нам, что судорога – это непроизвольное и абсолютно неожиданное сокращение какой-либо мышцы (или группы мышц). Характер судорог определяется тем, какая мышца задействована. Если задеты все группы – тогда такие судороги принято называть общими (второе, более узкое название – генерализоваными). Если же от судороги у ребенка сжимает только одну мышцу/одну группу – то это судороги локальные. С общей терминологией мы кратко разобрались, теперь же давайте поговорим о первой помощи, которую нужно оказать при возникновении судорог различного характера у ребенка.

Общие судороги у ребенка

Общие судороги у ребенка, в первую очередь, несут опасность из-за резкого возрастания травматизма во время сокращений мышц. Ведь ребенок не сможет контролировать свой тело, пока у него не прекратятся различные судороги. Поэтому первое, что вы должны сделать, если начались судороги у ребенка – это обезопасьте его, не допускайте возникновения травм. Когда хватает судорога – малыш может упасть, поэтому не отходите от него, а лучше сразу же уложить на кровать или на пол. Под головой должна быть подушка, чтобы ребенок не ударился об пол. Если есть возможность – станьте на коленки и сами придержите детскую головку – этот способ гораздо надежнее.

Также опасность, пусть и косвенная, может заключаться в предметах, которые окружают малыша. Нужно убрать от него подальше все то, обо что он мог бы удариться или пораниться. Так, если, когда начались судороги, ребенок лежал в своей деревянной кроватке – необходимо достать его оттуда и переложить на мягкий диван, обложив со всех сторон чем-то мягким, чтобы в случае его переворачиваний он не ударился об стену или быльце.

После того, как вы убедились, что место расположения ребенка вполне безопасно, займитесь его одеждой. Она не должна доставлять малейшего неудобства, стеснять движения, мешать дыханию малыша. Так, если он был туго запеленат, нужно снять с него пеленки, если на одежке есть ремни, пуговицы или застежки – вся фурнитура должна быть расстегнута и послаблена.

Откройте все окна в помещении – ребенку должен поступать свежий воздух. Если это невозможно в рамках данного помещения – вынесите его на балкон или улицу (если, конечно, это позволяют сделать обстоятельства).

После того, как судороги закончатся, нужно перевернуть малыша на бочок, не отходить от него, пока вы не убедитесь в том, что ребенок вновь в сознании. Если возникновению судорог предшествовала большая температура тела – дайте крохе жаропонижающее, иначе судороги могут начаться снова.

Локальные судороги у ребенка

Есть два вида локальных судорог, которые крайне распространены не только у детишек, но и у взрослых людей. Наиболее часто нам досаждают судороги икроножных мышц. А если ребенок долго, много и быстро пишет – его может прихватить «писчий спазм» — сокращения мышц кисти, вызванное постоянным её напряжением в связи с длительной напряженной работой.

Конечно, если у вашего ребенка часто возникают судороги подобного характера, то лучше показать его врачу, однако если судороги начинаются – это не значит, что нужно вызывать «скорую помощь» — обычно они проходят сами.

Помочь ребенку во время локальной судороги можно и нужно, дабы облегчить неприятнейшие ощущения. Принцип таков: нужно совершить такое действие, которое растягивало бы сведенную судорогой мышцу. Например, если это упоминаемый выше «писчий спазм», тогда попросите ребенка растопырить пятерню и нажать ею на какую-либо плоскую поверхность (ею может быть либо стол, либо стенка). Если же свело икроножную мышцу – положите ногу в горизонтальное положение и согните сустав голеностопа – проще говоря, попытайтесь кончиками пальцев как будто дотянуться до головы. Если вдруг судорога неожиданно свела мышцу, когда вы купались в водоеме – действовать нужно так же, только еще быстрее. Кроме того, ногу нужно сначала максимально согнуть в колене, подтянув её к подбородку, а потом схватить пальчики ног – и потянуть к голове.

После этого мышцу, сведенную судорогой, нужно хорошенько помассажировать, расслабить, и положить что-то теплое на пораженное конвульсиями место. Можно просто опустить ногу в ванную, приложить грелку или компресс.

Конечно, родителям, чьи дети часто страдают от судорог различного характера, хочется узнать – есть ли какие-то особые методы, которые помогли бы предотвратить появление этой неприятности. Однако, таких методов, к сожалению, не существует. Не исключено, что они просто не исследованы – однако факт остается фактом.

Будьте бдительны, особенно когда отправляетесь на море. Вы наверняка знаете, что судорога икроножной мышцы может свести ногу в том случае, если после горячего полуденного солнца ребенок сразу же прыгнет в еще непрогретую прохладную воду. Объясняйте ему, что это опасно, что заходить нужно постепенно, и не прыгать сразу же с высоких причалов (в принципе, с причалов вообще прыгать нельзя – но разве это докажешь мальчишкам? ). Объясняйте не с точки зрения того, что судорога – это просто больно и неприятно – говорить нужно о прямой опасности для жизни, ведь судорога мешает человеку плавать. Даже взрослый и сильный мужчина может утонуть, если в воде его неожиданно сведет сильная судорога. Ребенок должен это знать. И, конечно, всегда внимательно следите за своими малышами, которые еще настолько малы, что не могут осознать до конца не то что даже последствия судорог, а и само это понятие. Такие детки должны всегда находиться под родительским контролем, чтобы в случае возникновения опасной ситуации вы могли быстро помочь ребенку, уняв судорогу.

Если же ребенка очень часто они прихватывают – перед поездкой на море посоветуйтесь с врачом, он даст вам индивидуальные рекомендации по поводу того, как себя вести, дабы максимально снизить вероятность появления судорог.

LiveInternetLiveInternet

Рубрики

  • Азбука детских болезней (32)
  • Здоровье ребенка (11)
  • Болезни и лечение (9)
  • Первая помощь (1)
  • Профилактика (1)
  • Ты и ребенок (6)
  • Красивая мама (4)
  • Окружающий мир и ребенок (1)
  • Безопасный дом для ребенка (1)
  • Питание ребенка (3)
  • Здоровое питание (2)
  • Диета для детей (1)
  • Беременность и роды (3)
  • Роды (1)
  • Психология (1)
  • Здоровье (1)
  • Кормление грудью (2)
  • Питание кормящей мамы (1)
  • Лактация (1)
  • Конкурсы (2)
  • Развитие ребенка (1)
  • От 2 до 3 лет (1)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

Если у Вашего ребенка судороги.

Судороги у детей

Если у вашего ребенка случилась судорога, не паникуйте. Действуйте:

1. Уложите ребенка на ровную поверхность, голову чуть поверните набок

2. Расстегните рубашку, расслабьте ворот у одежды.

3. Придерживайте язык ребенка салфеткой или носовым платном (голова повернута набок!), чтобы малыш не задохнулся

4. Не препятствуйте рвоте

5. Не пытайтесь остановить дрожь, сжимая ребенка.

6. Ни при каких обстоятельствах не оставляйте ребенка одного в момент судороги.

Судороги обычно продолжаются 2-3 минуты. После того как приступ пройдет, вызывайте скорую помощь.

немедленно вызовите неотложку.

Судорогой в медицине называется непроизвольное одиночное сокращение какой-нибудь мышцы или группы мышц. В зависимости от длительности судороги разделяются на клонические и тонические. При первых сокращение кратковременное, которое тут же сменяется расслаблением. Тонические длятся гораздо дольше.

В период активного роста некоторые дети время от времени чувствуют резкую боль в ноге. Как правило, она возникает глубокой ночью. Ребенок не понимает, что с ним происходит, плачет и просит маму потереть ножку. Что делать?

В первую очередь убедитесь, что стопы у ребенка теплые. Порой именно переохлаждение является причиной резкого сокращения мышц. Вот почему судороги так часто возникают в воде. Возможно, спазм мышц случился из-за того, что карапуз долгое время находился в одном положении или неудобной позе. Помогите ему стать «проблемной» ножкой на носок. Пусть попробует не держаться за опору. Стало легче? Теперь несколько раз ущипните больное место, разотрите ножку согревающей мазью или сделайте массаж. Кстати, заведите правило делать его ребенку на ночь. Это прекрасная профилактика судорог!

Спазмы повторяются на протяжении длительного времени? Они могут быть спровоцированы плоскостопием или нехваткой в организме таких микроэлементов, как калий и кальций. Как вы сами понимаете, необходимо регулярно включать в рацион ребенка продукты с высоким содержанием кальция (бобовые, твердые сыры, творог), а также калия (бананы, курага и яблоки).

Иногда частые, спонтанные судороги ног могут свидетельствовать о каком-либо скрытом заболевании организма. Поэтому, если они участились, проконсультируйтесь на этот счет с педиатром.

У некоторых детей бывают судороги, при которых страдает не только правая или левая ножка, но и все тело. Они называются фебрильными и встречаются у каждого двадцатого ребенка в возрасте до четырех лет. Вам хотелось бы узнать, почему они возникают? Дело в том, что в первые несколько лет жизни ребенка его еще незрелый головной мозг более чувствителен к воздействию внутренних и внешних факторов, чем мозг взрослого человека.

Фебрильные судороги главным образом появляются при заболеваниях, протекающих с высокой температурой (более 38С): при острой вирусной инфекции, гриппе, ангине, отите, скарлатине, бронхите, пневмонии. Когда температура очень высокая, кровоснабжение головного мозга нарушается, соответственно увеличивается вероятность судорог.

Обычно спазмы происходят в первый день подъема температуры. Тельце ребенка напрягается, периодически подергиваются конечности, возможна даже потеря сознания (правда, такое встречается редко). Бывает, что судорога практически незаметна или преобладает на одной стороне тела. У некоторых детей в этот момент происходит непроизвольное мочеиспускание. Такие спазмы длятся 3-5 минут и больше не повторяются.

Можно ли распознать их появление? Да! За несколько часов или минут до их начала ребенок становится беспокойным, прижимается к маме, кричит, а затем общее возбуждение сменяется судорогами. Только не пугайтесь! Они не наносят ребенку вреда. Хотя в очень редких случаях такие спазмы могут развиться в эпилепсию, но только при существовании отягощающих факторов. А именно:

  1. наличие у родителей в детстве эпилепсии или эпилептических приступов;
  2. неврологическая патология у ребенка до возникновения фебрильных судорог;
  3. затяжные судороги (более 15 минут);
  4. спазмы, повторяющиеся в течение суток;
  5. появление приступов при снижении температуры до нормальной;
  6. задержка психического развития.

Если ребенок перенес судорогу, обязательно сходите на прием к неврологу. Он осмотрит малыша и определит причину. Лучше перестраховаться, но быть спокойной за здоровье своего ребенка!

Нередки случаи появления судорог после профилактических прививок. Не допускайте, чтоб их делали без вашего согласия и заключения детского невролога, особенно в родильном доме.

Сводит ноги по ночам: причины и лечение

Здравствуйте, сегодня мы с вами продолжим разговор о распространенных проблемах со здоровьем и поговорим о часто беспокоящей многих людей проблеме, а именно о судорогах в ногах, возникающих по ночам. Поговорим о причинах возникновения этой неприятной проблемы и о том, какие заболевания заявляют о себе этим симптомом.

Судороги – это спазм одной или нескольких групп мышц, который сопровождаются острой болью. Чаще всего происходит спазм икроножной мышцы — она резко сжимается, что влечет за собой максимально возможное разгибание стопы: человек будто бы становится на цыпочки, реже судороги бывают в ступнях, бедрах и пальцах. Спазм может быть достаточно сильным, напряженная мышца по плотности и упругости напоминает баскетбольный мяч.

Причины появления судорог:

Причины, по которым возникают судороги разнообразны — от нехватки микроэлементов до тяжелых патологий в организме.

1. Дефицит магния –частая причина появления судорог нижних конечностей.

3. Недостаток витаминов группы В (в частности, В6).

4. Хроническая почечная недостаточность (вызывает задержку в организме вредных веществ из-за нарушения в работе почек).

5. Низкий сахар крови. Это состояние возникает при неадекватной терапии сахарного диабета или при нарушении диеты.

6. Повышенные физические нагрузки на ноги (бег, футбол, баскетбол и другие).

7. Варикозное расширение вен, тромбофлебиты.

8. Болезни сердца.

9. Заболевания позвоночника (остеохондроз).

10. Избыточное содержание в эстрогенов.

11. Хронический недосып.

Так как часто причиной судорог выступает дефицит магния, поэтому давайте подробнее это рассмотрим. Наше питание на бегу, сухомятка и недостаток витаминов приводят к тому, что нам недостает магния. Чрезмерное употребление кофе, алкоголя, рафинированной пищи уменьшает всасывание магния из пищи в кровь. Когда это происходит, организм пытается начинать добывать минерал из костно-мышечной системы. Поэтому при жалобах на судороги необходимо проверить уровень магния в сыворотке крови (сдать анализ).

Проявления дефицита магния:

1. Снижение памяти.

2. Быстрая утомляемость.

3. Нервные тики; онемение конечностей.

4. Раздражительность, тревожность, обильное ночное потоотделение.

5. Боли в животе, проходящие после приема но-шпы, дюспатолина, папаверина.

6. Запоры или поносы.

7. Болезненные менструации у женщин; пмс; ломкость ногтей.

8. Боли в области сердца, тахикардия, разного рода аритмии.

Судороги в ногах при беременности:

Многие женщины во время беременности сталкиваются с этим неприятным явлением. Каковы же причины возникновения судорог при беременности:

1. Недостаток витаминов группы В и избыток фосфатов и натрия, недостаток магния, калия, кальция.

2. Недостаточная функция околощитовидных желез; возникает во время токсикоза.

3. Активный рост плода — для формирования и роста малышу необходимы различные полезные вещества, а при их дефиците начинает страдать ваш организм.

4. Бесконтрольный приемом мочегонных.

5. Железодефицитная анемия.

6. Гипогликемия. Редкие приемы пищи или избыток сладостей.

7. Хроническая гипоксия и обезвоживание — появляются при избытке в организме кофеина и никотина.

8. Синдром нижней полой вены – сдавливание этой вены увеличенной в размерах маткой в положении лежа на спине.

9. Хроническая венозная недостаточность. Возрастает нагрузка на вены, возникает варикозное расширение вен, застой крови — и это провоцирует судороги.

Хочу упомянуть о грозном осложнении, возникающем в третьем триместре беременности, — это эклампсия. Так называемый поздний гестоз, характеризующийся повышенным артериальным давлением, отеками, появлением белка в моче и генерализованными (общими) судорожными припадками. Появление генерализованных судорог — показание к срочному кесареву сечению.

Судороги у детей

Часто судороги бывают и у детей, но из-за того, что ребенку сложно объяснить, что происходит, внезапное сокращение мышц вызывает беспокойство, страх и плач.

1. нахождение ноги в неудобном положении длительное время;

2. переохлаждение ног;

3. недостаток микроэлементов;

Первая помощь при судорогах

Потянуть носок ноги, на которой развилась судорога, немного на себя.

Встать на ноги и походить.

Сделать массаж области спазмированной мышцы — от периферии к центру.

После улучшения состояния лучше полежать с приподнятыми ногами для оттока крови.

Лечение судорог

Главное — обратиться к врачу (терапевту или педиатру), проверить содержание микроэлементов к крови, при проблемах с венами посетить сосудистого хирурга и лечить выявленные заболевания.

Правильное питание. Употреблять продукты, богатые магнием (орехи, бобовые, морковь, зелень, морскую капусту), калием (бананы, курагу), кальцием (молоко и молочные продукты), витаминами группы В (молочные продукты, грецкие орехи, красную рыбу).

Здоровый сон с приподнятыми ногами.

Ножные ванночки с морской солью – в 5 литрах воды комнатной температуры необходимо растворить 3 столовые ложки морской соли. Массаж ступней с разогревающей мазью или кремом перед сном.

Избегать ношения высоких каблуков. При варикозе – необходимо носить компрессионные чулки и колготки.

При плоскостопии — ношение ортопедической обуви.

Прием препаратов, содержащих поливитаминные и минеральные комплексы (кальций, Магне-В6, магнелис, аспаркам).

При беременности все препараты должны назначаться только гинекологом и не следует заниматься самолечением. Как вы уже поняли, ​ банальные судороги могут быть симптомом серьезных проблем со здоровьем и не стоит откладывать свой визит к специалисту.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: