У подростка сводит ноги

Ночные судороги у детей во сне: причины и лечение

Развитие мышечного спазма после занятий спортом, подергивания ног — эти и другие непроизвольные движения возникают при аномальной электрической активности мозга и поступлении импульсов в мышцы. Судороги у ребенка во сне служат типичным примером этого процесса. В большинстве случаев такие приступы проходят бесследно, однако, некоторые спазмы являются признаком нарушения обменных процессов, требуют профилактики и лечения.

Причины судорог и мышечных подергиваний — обзор

Готовность к судорожным реакциям при определенных условиях может проявляться у каждого человека, когда возникают аномальные разряды в отделах головного мозга. По этой причине возникают неконтролируемое напряжение и подергивание мышц. Приступы в основном однократные и безвредные, если это не эпилептические припадки.

Появлению ночных судорог у детей способствуют следующие факторы:

  • гипоксия, воспаление мозговых оболочек (менингит);
  • мерцания света, например, при работе телевизора;
  • различные поражения головного мозга, травмы;
  • врожденные пороки развития головного мозга;
  • дефицит минеральных элементов (K, Mg, Ca);
  • злокачественные опухоли головного мозга;
  • интоксикации;
  • недосыпание.

Фебрильные судороги, которые происходит в основном в возрасте от шести месяцев до пяти лет, возникают у малыша на фоне лихорадки (высокой температуры выше 38–39°С). Длительность приступа составляет в среднем 1–2 минуты. Около 30% детей, страдающих этой формой судорог, имеют наследственную предрасположенность к ним.

Судороги и мышечные подергивания

Судороги в ногах — симптом серьезного заболевания?

Примерно у 7% детей иногда развиваются икроножные судороги. Около 30% взрослого населения испытывает периодически ночные судорожные спазмы в икрах. Среди пожилых людей каждый второй страдает от этого недуга. В большинстве случаев причины судорог в ногах у ребенка, как и у взрослых людей, обусловлены дефицитом магния.
Заболевания, для которых характерны судорожные подергивания в икрах по ночам:

  1. миозит — воспаление скелетной мускулатуры;
  2. печеночная и почечная дисфункции;
  3. синдром беспокойных ног;
  4. гипотиреоз.

Во время приступа у детей неожиданно возникает резкая боль, сильное напряжение мышц. Если родители окажутся рядом, то могут снять судороги в ногах у ребенка с помощью растяжения, разминания икроножных мышц. Нередко в течение одной ночи у малышей возникает несколько приступов. Судорожное событие повторится в последующие ночи, если ничего не предпринимать.

Профилактика ночных судорог ног у детей

Мышцам часто не хватает неорганических элементов — магния, кальция, калия и натрия. Вот почему сводит ноги судорогой у ребенка или взрослого. Нередко по различным причинам в организме происходят нарушения водного и минерального баланса, что сказывается на работе мозга и системы кровообращения. Следует давать ребенку достаточное количество воды, чтобы поддерживать уровень водного и электролитного обмена.

Подскажут, что делать при ночных судорогах ног, травники, фитотерапевты, представители альтернативной медицины. Детям предлагают пить чаи из лекарственных растений, содержащих некоторые формы кумаринов. Они улучшают лимфатический отток, способствуют улучшению кровоснабжения мышц. Содержатся кумарины в семенах аниса и цветках ромашки.

Помогут малышу справиться с ночными икроножными судорогами смузи и свежевыжатые соки из овощей, богатых минеральными веществами и витаминами. Разбавляют напитки с вытяжками из трав морковным или яблочным соками. Калия много в шпинате, петрушке, листьях одуванчика, капусте. Магнием богаты морские водоросли, семечки подсолнуха, миндаль, сушеные бананы, инжир, абрикосы. Кальция много в твороге и других молочных продуктах. Источник натрия — поваренная соль — обычная и морская. Также много калия в миндальном молоке, финиках, кунжуте.

Родителям следует подобрать малышу удобную обувь. Неподходящие кроссовки, сапоги, туфли и босоножки сдавливают ступни и напрягают икроножные мышцы. Это одна из причин судорог в ногах ночью у ребенка. Во время игр, занятий спортом детям нужно чаще отдыхать, делать упражнения на растяжку.

Ночные судороги ног — признак роста?

Редко возникающие непроизвольные сокращения мышц во сне не должны беспокоить родителей малышей. Почему спазмы периодически повторяются, может сказать только врач после тщательного обследования. Возможной причиной подергиваний во время сна у детей 2–5 лет считается перевозбуждение (подвижные игры вечером, просмотр мультфильмов, возбуждающая обстановка).

Но судороги ног ночью могут провоцировать активные ростовые процессы в опорно-двигательном аппарате. Надо избавить ребенка от болезненных ощущений, уменьшить выраженность спазма. Тогда малыш не пугается, быстрее успокаивается и продолжает спать.

Что делать для предупреждения судорог у детей во сне:

  • Вечером сделать массаж голеней и стоп, для того, чтобы снять усталость, напряжение мышц.
  • Провести контрастное обливание ног — поливать голени и стопы попеременно то теплой, то прохладной водой.
  • Создать комфортную обстановку для сна в детской комнате. Проветрить помещение, дать малышу пижаму в холодное время года.
  • Младенцам помогут носочки, ведь одной из причин судорог ног становится их переохлаждение.
  • Перед сном детям дают теплое молоко, читают книжку.

Помощь от судорог в ногах

По согласованию с педиатром детям дают аспаркам для повышения уровня калия и магния в крови, уменьшения симптомов, связанных с нехваткой этих минеральных элементов. Средство назначают при нарушениях кровообращения, при сердечно-сосудистых заболеваниях, мышечных судорогах. Выпускают аспаркам в форме таблеток и растворов для инъекций. Препарат содержит две соли — аспарагинаты магния и калия.

Трансдермальный магний поставляют в организм средства для ножных ванночек — морская соль, хлорид и сульфат магния. Морская соль содержит почти всю таблицу Менделеева, но особенно богата натрием, кальцием, магнием, йодом. Промышленность выпускает легко растворимые хлопья хлорида магния для ножных ванн. Средство обеспечивает расслабление икроножных мышц, избавляет от судорог, облегчает засыпание, улучшает качество сна ребенка и взрослого.

Применять соли очень просто: добавить 100–150 г вещества в емкость с водой (5 л при Т 37–38°С). Перемешать до растворения, потом принимать ножную ванну в течение 15–20 минут. Можно повторить процедуру через день, делать 2–3 раза в неделю для облегчения симптомов ночных судорог в ногах.

Почему сводит судорогой икроножные мышцы по ночам, при ходьбе и при беременности — что делать

Известно, что мышечный спазм и сильная боль часто дают о себе знать неожиданно. Состояние, когда сводит ногу, приятным не назовешь, а некоторым людям приходится сталкиваться с таким явлением во сне. Это происходит до тех пор, пока не найдена причина и не подобран правильный метод лечения. Так почему сводит икроножную мышцу по ночам?

Почему возникают судороги в икрах

Мышечные спазмы могут иметь разную природу происхождения, но их появление определенно должно настораживать и вызывать беспокойство. В группу риска попадают подростки и люди зрелого возраста, но причины, почему сводит судорогой икроножные мышцы, могут быть абсолютно разными, поскольку отличаются друг от друга природой происхождения: внутренней (нарушение внутри организма) либо внешней (влияние окружающей среды).

Физиологически судорога представляет собой неконтролируемое сокращение, сопровождающееся резкой болью. По интенсивности, характеру проявления и месту спазм может принимать форму навязчивого быстрого движения, вызванного кратковременным сокращением, например, тик века. Если же мышцы затвердевают, отчетливо выражен болевой синдром, наблюдаются непроизвольные сокращения, то это тоническая судорога. Этот вид спазма носит локальный характер и чаще проявляет себя в области икр, голени, реже – бедра, ступни.

Основные причины судорог икроножных мышц по ночам

Спровоцировать появление неприятных ощущений способны разные факторы. Заболевания нервной системы, чрезмерные физические нагрузки, несбалансированное питание, недостаток витаминов – вот почему сводит икры ног по ночам и не только. Предрасположенность к болезненным спазмам может передаваться по наследству. Среди неожиданных факторов, объясняющих, почему сводит судорогой икроножные мышцы, встречаются такие, как громкий звук или яркий свет. Среди традиционных причин, от чего сводит икры ног ночью, чаще других наблюдаются следующие:

  • дефицит макроэлементов (кальция, калия, магния), витаминов групп А, В, Е;
  • недостаток кислорода в крови (гипоксия);
  • болезни головного мозга;
  • травмы (черепно-мозговые, родовые);
  • эпилепсия;
  • инфекционные заболевания, сопровождающиеся лихорадкой;
  • отравление медицинскими препаратами;
  • нарушение водного баланса.

Возникает подобная форма неприятного ощущения по неизвестным причинам. Как самое простое и вероятное объяснение: спазм происходит благодаря импульсу, который вызывает сокращение в мышце, которая до этого уже была напряжена. К первичному (идиопатическому) виду относятся ночные судороги, а чаще от них страдают спортсмены и пожилые люди. Поскольку этот вид спазмов носит неожиданный характер, то вероятными причинами возникновения могут служить такие:

  • чрезмерные физические нагрузки, вызывающие перенапряжение;
  • ношение тяжестей;
  • прохождение длинной дистанции;
  • длительное стояние на ногах;
  • нарушение кровообращения;
  • неудобна поза;
  • процесс старения, который приводит к укорачиванию сухожилий.

Нарушения важных балансов в организме человека приводят к сбою и вызывают мышечные спазмы. Нормальные процессы человеческого организма не вызывают болезненных сокращений. Прогрессирующие же заболевания, опухоли, недостаток полезных веществ – все это служит объяснением, почему сводит ночью судорогой икроножные мышцы. Ко вторичным причинам появления спазмов, сопровождающихся резкой болью, относятся:

  • недостаток магния, о котором также свидетельствует бессонница, частые головные боли, быстрая утомляемость, заболевание сердца, артрит, тик века;
  • дефицит кальция провоцирует ситуацию, что во сне сводит икроножную мышцу, ногти становятся ломкими, наблюдается упадок сил, раздражительность;
  • анемия (недостаток железа);
  • солнечный удар, переохлаждение, т. е. резкий перепад температуры тела;
  • простудные заболевания;
  • алкогольное отравление;
  • больные сосуды;
  • жара;
  • прием противозачаточных препаратов;
  • избыточный вес.

От чего сводит икры на ногах у детей

Судорога в икроножной мышце ночью или при других обстоятельствах у детей часто происходит при активном росте молодого организма, а второй причиной, провоцирующей данную проблему, является активный образ жизни непосед. Вместе с этими основными причинами в перечень того, почему ночью сводит судорогой икроножные мышцы у детей, вошли такие:

  • плоскостопие;
  • переохлаждение;
  • неудобная поза ног и длительное нахождение в ней;
  • дефицит витаминов.

Узнайте подробнее, что такое плоскостопие у детей и как его лечить.

Почему сводит судорогой икры ног у беременных

Когда у женщины в интересном положении во сне сводит икроножную мышцу, то это не всегда указывает на серьезные проблемы со здоровьем. Редко для устранения этого неприятного симптома требуется специальное лечение, но игнорировать появление мышечных спазмов не стоит. Снижение аппетита, токсикоз, рвота – это явления, характерные для первого триместра, которые объясняют то, почему ночью сводит икроножную мышцу.

Вынашивание ребенка сопровождается колоссальной нагрузкой на организм и, чтобы предотвратить неприятное ощущение и снять спазм, необходимо принимать вовремя витамины, делать массаж, наносить мазь, избегать резких потягиваний, ходить, но недолго. Беременность усугубляет ситуацию тогда, когда до ее наступления у женщины были хронические заболевания, например, варикоз, что требует несколько иного подхода к решению проблемы судороги икроножной мышцы с приемом лекарственных препаратов.

Частыми причинами, почему у будущих мам может тянуть икру, могут быть следующие:

  • увеличенная матка, которая вызывает нарушение кровообращения, а за ним и болезненное давление на сосуды ног;
  • отеки тканей;
  • изменение гормонального фона;
  • лишний вес.

Видео: причина судорог в икроножных мышцах

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Судороги различного характера у ребенка

Итак, медицинский справочник подсказывает нам, что судорога – это непроизвольное и абсолютно неожиданное сокращение какой-либо мышцы (или группы мышц). Характер судорог определяется тем, какая мышца задействована. Если задеты все группы – тогда такие судороги принято называть общими (второе, более узкое название – генерализоваными). Если же от судороги у ребенка сжимает только одну мышцу/одну группу – то это судороги локальные. С общей терминологией мы кратко разобрались, теперь же давайте поговорим о первой помощи, которую нужно оказать при возникновении судорог различного характера у ребенка.

Общие судороги у ребенка

Общие судороги у ребенка, в первую очередь, несут опасность из-за резкого возрастания травматизма во время сокращений мышц. Ведь ребенок не сможет контролировать свой тело, пока у него не прекратятся различные судороги. Поэтому первое, что вы должны сделать, если начались судороги у ребенка – это обезопасьте его, не допускайте возникновения травм. Когда хватает судорога – малыш может упасть, поэтому не отходите от него, а лучше сразу же уложить на кровать или на пол. Под головой должна быть подушка, чтобы ребенок не ударился об пол. Если есть возможность – станьте на коленки и сами придержите детскую головку – этот способ гораздо надежнее.

Также опасность, пусть и косвенная, может заключаться в предметах, которые окружают малыша. Нужно убрать от него подальше все то, обо что он мог бы удариться или пораниться. Так, если, когда начались судороги, ребенок лежал в своей деревянной кроватке – необходимо достать его оттуда и переложить на мягкий диван, обложив со всех сторон чем-то мягким, чтобы в случае его переворачиваний он не ударился об стену или быльце.

После того, как вы убедились, что место расположения ребенка вполне безопасно, займитесь его одеждой. Она не должна доставлять малейшего неудобства, стеснять движения, мешать дыханию малыша. Так, если он был туго запеленат, нужно снять с него пеленки, если на одежке есть ремни, пуговицы или застежки – вся фурнитура должна быть расстегнута и послаблена.

Откройте все окна в помещении – ребенку должен поступать свежий воздух. Если это невозможно в рамках данного помещения – вынесите его на балкон или улицу (если, конечно, это позволяют сделать обстоятельства).

После того, как судороги закончатся, нужно перевернуть малыша на бочок, не отходить от него, пока вы не убедитесь в том, что ребенок вновь в сознании. Если возникновению судорог предшествовала большая температура тела – дайте крохе жаропонижающее, иначе судороги могут начаться снова.

Локальные судороги у ребенка

Есть два вида локальных судорог, которые крайне распространены не только у детишек, но и у взрослых людей. Наиболее часто нам досаждают судороги икроножных мышц. А если ребенок долго, много и быстро пишет – его может прихватить «писчий спазм» — сокращения мышц кисти, вызванное постоянным её напряжением в связи с длительной напряженной работой.

Конечно, если у вашего ребенка часто возникают судороги подобного характера, то лучше показать его врачу, однако если судороги начинаются – это не значит, что нужно вызывать «скорую помощь» — обычно они проходят сами.

Помочь ребенку во время локальной судороги можно и нужно, дабы облегчить неприятнейшие ощущения. Принцип таков: нужно совершить такое действие, которое растягивало бы сведенную судорогой мышцу. Например, если это упоминаемый выше «писчий спазм», тогда попросите ребенка растопырить пятерню и нажать ею на какую-либо плоскую поверхность (ею может быть либо стол, либо стенка). Если же свело икроножную мышцу – положите ногу в горизонтальное положение и согните сустав голеностопа – проще говоря, попытайтесь кончиками пальцев как будто дотянуться до головы. Если вдруг судорога неожиданно свела мышцу, когда вы купались в водоеме – действовать нужно так же, только еще быстрее. Кроме того, ногу нужно сначала максимально согнуть в колене, подтянув её к подбородку, а потом схватить пальчики ног – и потянуть к голове.

После этого мышцу, сведенную судорогой, нужно хорошенько помассажировать, расслабить, и положить что-то теплое на пораженное конвульсиями место. Можно просто опустить ногу в ванную, приложить грелку или компресс.

Конечно, родителям, чьи дети часто страдают от судорог различного характера, хочется узнать – есть ли какие-то особые методы, которые помогли бы предотвратить появление этой неприятности. Однако, таких методов, к сожалению, не существует. Не исключено, что они просто не исследованы – однако факт остается фактом.

Будьте бдительны, особенно когда отправляетесь на море. Вы наверняка знаете, что судорога икроножной мышцы может свести ногу в том случае, если после горячего полуденного солнца ребенок сразу же прыгнет в еще непрогретую прохладную воду. Объясняйте ему, что это опасно, что заходить нужно постепенно, и не прыгать сразу же с высоких причалов (в принципе, с причалов вообще прыгать нельзя – но разве это докажешь мальчишкам? ). Объясняйте не с точки зрения того, что судорога – это просто больно и неприятно – говорить нужно о прямой опасности для жизни, ведь судорога мешает человеку плавать. Даже взрослый и сильный мужчина может утонуть, если в воде его неожиданно сведет сильная судорога. Ребенок должен это знать. И, конечно, всегда внимательно следите за своими малышами, которые еще настолько малы, что не могут осознать до конца не то что даже последствия судорог, а и само это понятие. Такие детки должны всегда находиться под родительским контролем, чтобы в случае возникновения опасной ситуации вы могли быстро помочь ребенку, уняв судорогу.

Если же ребенка очень часто они прихватывают – перед поездкой на море посоветуйтесь с врачом, он даст вам индивидуальные рекомендации по поводу того, как себя вести, дабы максимально снизить вероятность появления судорог.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: