Сводит ноги у пожилого человека

Как лечить судороги в ногах у пожилых людей?

На старости лет у людей появляются разные заболевания. Они не приносят вред здоровью, при этом причиняют много малоприятных ощущений. Такой болезнью являются судороги нижних конечностей, характеризующиеся непроизвольным сокращением тканей мышц, происходящее зачастую по ночам. Заболевание может возникать у лиц различного возраста, но у пожилых людей оно встречается чаще. Судороги приносят невыносимые болевые ощущения, которые не покидают, даже когда спазм прошел. Самостоятельный прием медикаментов, которые обещают избавиться от проблемы, запрещен. Лечением судорог ног в пожилом возрасте должен заниматься специалист.

Распространенные причины

Факторы появления судорог у пожилого кроются в изменениях ионного обмена клеток мышц, их неполноценном кровоснабжении, неврологических заболеваниях, возрастных переменах волокон. С годами происходит омертвление мышц, они становятся короче, что приводит к их судорогам вследствие воздействия неблагоприятных причин.

Проявления ночных судорог у больных старше 50 лет в большей степени являются причиной недугов. Зачастую сокращению подвержены икроножные мышцы в период неосознанного вытяжения пальцев на нижних конечностях. Резкие болевые ощущения побуждают к мгновенному пробуждению и попыткам размять затвердевшую ногу.

Ночные судороги у пожилых людей возникают в ряде причин.

  1. Затянувшиеся процессы метаболизма.
  2. Измененный кровоток в ногах.
  3. Дефицит витаминов и минералов.
  4. Омертвление мышц на фоне пониженной подвижности.
  5. Алкогольная зависимость.
  6. Неудачно поставленный внутримышечный укол.

Когда в организме не хватает кальция, магния, калия это негативно сказывается на проводимости нервных импульсов и сокращаемость мышечных тканей, что ведет к увеличению угрозы их самопроизвольного сокращения.

Вследствие недостаточного содержания железа у пожилого пациента это может стать причиной снижения показателя гемоглобина в крови и кислородного голодания, влекущие за собой развитие судорог в конечностях.

К причинам, которые повышают вероятность развития спазмов в мышцах по ночам у пожилых лиц, относят:

  • курение;
  • неправильный рацион;
  • излишние нагрузки физического характера;
  • перенапряжение психоэмоционального развития;
  • чрезмерный прием кофе и черного чая;
  • частое употребление отдельных групп медикаментов.

Люди пожилого пациента нередко и в большом объеме потребляют препараты, помогающие облегчить развитие хронических недугов. Отдельные из них могут приводить к судорогам мышц и спазмы в ногах в период ночного отдыха.

  1. Диуретики.
  2. Статины.
  3. Ралоксифен.
  4. Антигипертензивные препараты.

Из заболеваний, которые приводят к ночным судорогам у пожилых больных, выделяют:

  • варикоз;
  • болезни эндокринной системы;
  • атеросклероз;
  • патологии почек, печени;
  • инфекционные болезни;
  • травмы;
  • неврологические изменения.

Первая помощь

При появлении сильных болей в мышцах необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи. До приезда медиков следует выполнить ряд рекомендаций.

  1. Успокоить пострадавшего, он должен расслабиться.
  2. Человеку необходимо принять лежачее положение, при этом сохранять спокойное дыхание.
  3. Если дыхание больного нарушено, потребуется создать все условия, чтобы в помещение поступил свежий воздух.
  4. Взять стопу и потянуть носки таким образом, чтобы икроножная мышца стала растягиваться.
  5. Затвердевший участок массируется. Можно воспользоваться согревающим средством.
  6. В случае сильной жары для предотвращения обезвоживания больному нужно дать выпить стакан холодной воды.

Чтобы нормализовать кровоток используются теплые ванночки для ног. Они позволяют снять выраженную боль и убрать судороги у пожилого пациента. После того как состояние больного стабилизируется, следует надеть теплые носки, а перед отходом ко сну выпить чая из ромашки.

Для предотвращения повторного возникновения судорог у пожилого человека не стоит допускать сильных нагрузок на ноги днем.

Лечебные мероприятия

Убирать судороги у пожилого пациента можно, когда определена причина их появления. Зачастую спазмы возникают вследствие наличия хронических недугов и недостатка витаминов с минералами. Потому чаще всего терапия судорог у пожилых больных ограничивается употреблением препаратов, лечебными мероприятиями.

Чтобы предупредить возникновение спазмов используются противосудорожные средства, стимулирующие процесс торможения в центральной нервной системе и сдерживающие возбудимость нервных волокон. Лечить приступы судорог следует такими медикаментами.

  1. Магнерот, Магнелис B6 — препараты тормозят всасывание кальция в волокна мышц, что ведет к их расслаблению.
  2. Центрум, Компливит — способствуют увеличению полезных элементов, что благоприятным образом отражается на метаболизме и состоянии тканей.
  3. Дифенин, Карбамазепин — помогают бороться с появлением судорог по ночам.
  4. Панангин, Аспаркам — приводят к улучшению обменных процессов в ткани мышц.

Препараты прописываются только специалистом. Самостоятельный прием может привести к атонии мышц и полному обездвиживанию пострадавшего.

В домашних условиях, чтобы улучшить самочувствие, устранить боль рекомендуют совмещать народные методы с препаратами альтернативной медицины.

Чтобы приготовить лечебные настои, компрессы дома, можно воспользоваться распространенными рецептами.

Приготовление мази

Чтобы сделать средство потребуется сок чистотела и вазелин. Смешать ингредиенты 1:2. Готовую пасту наносят на мышцы перед отходом ко сну.

Отвар из липы

Следует залить кипятком столовую ложку высушенных листьев. Прокипятить 4 минуты. Процедить жидкость и пить не меньше 3 раз в сутки по 40 мл.

Для приготовления средства нужно соединить растительное масло с горчичным порошком в пропорции 3 столовые ложки к 2 чайным ложкам. Наносить лекарство на ноги 1 раз в сутки за полчаса до сна.

Если имеются трофические язвы и иные кожные повреждения у пожилых людей, использовать растирку запрещено, поскольку она оказывает раздражающее действие и способна нанести вред кожному покрову.

Заключение

Если возникают судороги у пожилого, следует сразу обращаться в медицинское учреждение за помощью, ведь спазмы могут являться признаками более серьезного недуга.

Судороги у пожилых людей — как помочь

Судороги ног возникают у пожилых людей по разным причинам, их лечение требует комплексного подхода. Это состояние — не что иное, как непроизвольное сокращение отдельных мышечных волокон. Длительность судорог составляет несколько секунд или минут.

Во время судорожного спазма у человека возникает резкая боль. Ночные судороги ног могут встречаться в любой возрастной группе, но чаще наблюдаются в пожилом возрасте. Они встречаются у 50% лиц пожилого возраста, носят стойкий характер. В патологический процесс чаще всего вовлекаются икроножные мышцы голеней, реже – мышцы стопы, бедер.

Причины появления судорог кроются в нарушениях ионного обмена мышечных клеток, их недостаточном кровоснабжении, неврологических патологиях, возрастных изменениях мышечных волокон. С возрастом мышцы атрофируются, укорачиваются, что создаёт предпосылки к их спазмированию при воздействии неблагоприятных факторов.

Факторы, способствующие появлению судорог:

  1. Дефицит микроэлементов (преимущественно калия, магния, кальция) и витаминов (витамин D, В6, В12), ответственных за передачу нервного импульса в мышечной ткани. Это может встречаться при недостаточном поступлении перечисленных веществ в организм с пищей, нарушении их всасывания и усвоения при употреблении некоторых лекарственных препаратов (альмагель, маалокс), кофеина, танина, курении. Нехватка может быть обусловлена избыточным выведением витаминов и микроэлементов с жидкостью при поносе, рвоте, повышенном потоотделении, приёме мочегонных средств и слабительных. Вот почему рекомендуется употреблять не менее 2,5л воды в день.
  2. Приём некоторых медикаментов (нифедипин, мочегонные, слабительные препараты, глюкокортикоиды, гормональные контрацептивы, статины, никотиновая кислота, ралоксифен, нейролептики, альмагель, маалокс).
  3. Напряжение одной группы мышц. Распределять нагрузку следует равномерно. Периоды интенсивного напряжения следует чередовать с расслаблением, отдыхом.
  4. Купание в ледяной воде приводит к спазмированию мышечной ткани.
  5. Некоторые заболевания.
  6. Стрессовые реакции организма.
  7. Отравление токсическими веществами (свинцом, ртутью, некоторыми лекарственными препаратами).

Заболевания, проявляющиеся появлением ночных судорог:

Появление судорог у пожилых чаще всего связано с наличием хронических заболеваний, возрастными изменениями организма

  • варикозное расширение вен;
  • атеросклероз;
  • эндокринные заболевания (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, надпочечников, ожирение);
  • заболевания печени (циррозы, гепатиты);
  • болезни почек;
  • инфекционные заболевания (столбняк);
  • неврологические нарушения (болезнь беспокойных ног, периферические невропатии различного генеза, болезнь двигательных нейронов, при которых происходит атрофия нервных клеток, расположенных в головном и спинном мозге, остеохондроз, неврозы).

Первая помощь

При появлении судорог ночью необходимо:

  • провести лёгкий массаж спазмированной мышцы;
  • уколоть мышцу, сведённую судорогой, иголкой;
  • пройтись по холодному полу или мокрому полотенцу;
  • потянуть пальцы ног на себя, натягивая, таким образом, икроножную мышцу;
  • опустить ноги в таз с тёплой водой;
  • провести льдинкой по проблемной мышце.

Лечение дома

Физические упражнения и езда на велосипеде являются профилактикой судорог

Рекомендации по лечению судорог ног в домашних условиях:

  1. Проводить физические упражнения на икроножные мышцы голеней. Подойдёт длительная ходьба, езда на велосипеде, купание в бассейне, занятия на велотренажере.
  2. Соблюдать оптимальный питьевой режим. За сутки необходимо выпивать не менее 2,5л воды, потребность в жидкости увеличивается при интенсивной физической нагрузке, повышении температуры тела, усилении диуреза.
  3. Вечером проводить массаж мышц голеней.
  4. Перед сном не рекомендуется употребление веществ, приводящих к усиленному выведению жидкости (кофе, алкоголь, диуретики, сахар).
  5. Принимать курсами по 1 месяцу отвары лекарственных трав: тимьяна, липы, крапивы.
  6. Приготовить растирание для лечения судорог: 1 часть камфорного масла перемешать с 2 частями тертого чеснока, настоять в течение 10 дней, процедить. Приготовленной смесью растирать ноги по вечерам.
  7. Лечить заболевания, приводящие к появлению судорог.

Медикаменты

При варикозном расширении вен назначают ношение компрессионных чулок, колготок, выполнение упражнений, укрепляющих мышцы голеней, лекарственные препараты (Флебодиа, Венорус, Детралекс, мази Троксевазин, Гепариновая, Тромблесс), физиотерапевтические процедуры, контрастный душ. Немаловажное значение имеет нормализация массы тела. При неэффективности этих методов поводят оперативное лечение.

При болезни беспокойных ног назначают седативные сборы, бензодиазепины, дофаминергические препараты.

Для начала проходят обследование, в том числе определяют уровень микроэлементов в крови. Дефицит магния восполняют введением в рацион хлеба из цельных злаков, бобовых, орехов, зелени, гречки, рыбы. При необходимости назначают препараты, содержащие магний: Магнелис В6, Магне В6, Магнерот.

Недостаток калия возмещают употреблением кураги, бананов, печёного картофеля, приёмом препаратов Панангин, Аспаркам.

Восполнение дефицита микроэлементов и витаминов возможно при помощи диеты

Нормализации уровня кальция можно добиться употреблением творога, твердых сортов сыра, кисломолочных продуктов.

По назначению врача принимать лекарственные препараты, устраняющие судороги: миорелаксанты (мидокалм), препараты устраняющие боль при нейропатиях, блокаторы кальциевых каналов.

Лечение судорог ног занимает длительное время. По этой причине важнее всего заниматься профилактическими мероприятиями для их предотвращения.

Прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых, сбалансированное питание – всё это способствует улучшению общего самочувствия и уменьшает вероятность возникновения судорог.

Судороги в ногах по ночам — причины и лечение. Ноги сводит судорогой — что делать

Судороги не всегда считаются симптомом отклонений работы организма. Для выявления причины их появления необходимо объективно оценить свой образ жизни, а также состояние здоровья. Судороги в ногах по ночам отличаются по своей интенсивности, месту возникновения и продолжительности спазмов. Причины дискомфорта зависят от множества сопутствующих факторов. Резкие болевые ощущения, возникающие преимущественно по ночам, не являются редкостью. Единичные приступы испытывает практически каждый человек, даже при отсутствии ярко выраженных заболеваний.

Причины возникновения ночных судорог

В процессе регулирования нервных импульсов и мышечной активности в большей степени участвуют полезные микроэлементы, которые организм получает ежедневно. При недостатке жизненно важных веществ происходит нарушение некоторых функций и возникает дисбаланс электролитного, а также биохимического состава крови. Данный фактор является главной причиной появления судорог в ногах по ночам.

При выявлении причин спазмов важно учитывать индивидуальные особенности организма. Например, у детей судороги нередко возникают из-за чрезмерной активности, а не только в силу недостатка полезных веществ. При беременности спазмы считаются одним из типичных проявлений изменений, которые осуществляются организмом женщины. При приближении преклонного возраста спазмы в ногах также вполне обоснованы. Однако самую большую опасность резкие болевые ощущения представляют при наличии таких серьезных заболеваний, как, например, сахарный диабет.

Среди самых распространенных причин ножных судорог специалисты выделяют:

  • стрессовые состояния, способствующие выделению организмом гормона кортизола, блокирующего процесс всасывания кальция;
  • активное поглощение протеинов, также блокирующих благотворное воздействие кальция на организм;
  • чрезмерная активность, способствующая повышенному потоотделению;
  • мочегонные и антацидные лекарства, активно выводящие из организма калий и магний;
  • дефицит витамина D, кальция, магния и калия, обусловленный неправильным питанием;
  • травмы ног;
  • хронические заболевания, связанные с нарушением кровообращения;
  • заболевания щитовидной железы;
  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • радикулит;
  • инфекционные заболевания;
  • переохлаждение.

При диабете

Сахарный диабет относится к числу самых опасных заболеваний, которые способны нарушать все основные функции организма. Негативно болезнь воздействует на периферические нервы. Данный фактор является основной причиной возникновения болезненных судорог по ночам. Первые приступы проявляются внезапными покалываниями и легким онемением конечностей. Постепенно интенсивность спазмов увеличивается, а легкий дискомфорт сменяется резкими нестерпимыми болями голеней, икр и ступней.

Главной особенностью судорог, возникающих при сахарном диабете, является метод лечения. Сами спазмы при таком заболевании затруднительно вылечить, но их продолжительность, а также интенсивность значительно снижается благодаря специальным упражнениям, которые надо осуществлять не только во время приступа, но и сделать их ежедневным утренним комплексом обязательных упражнений.

Способы избавления от судорог:

  • вытяните ноги и совершите круговые движения ступнями сначала по часовой стрелке, а затем против нее;
  • несколько раз приподнимитесь на носочках;
  • несколько раз потяните пальцы ног на себя;
  • сделайте массаж ступней или места, где возникли болевые ощущения.

У пожилых людей

В пожилом возрасте судороги в ногах являются практически типичным состоянием. Обусловлено это в первую очередь изменениями, связанными со старением организма. Сухожилия изнашиваются на протяжении жизни и меняют свой размер. Такое проявление приводит к возникновению регулярных спазмов. Бороться с болью рекомендуется профилактическим и лечебным массажем.

Организм человека преклонного возраста нуждается в витаминах не меньше, чем молодой или растущий. Рацион питания должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов, а также питательных веществ. Консультация со специалистом на выявление заболеваний, вызывающих ночные судороги, также не будет лишней.

При беременности

Ночные судороги в ногах начинают беспокоить большинство беременных женщин уже в первые месяцы беременности. Главными причинами спазмов в данном случае является увеличенная нагрузка на ноги и нехватка витаминов. Судороги нельзя игнорировать. Болезненные ощущения в ногах свидетельствуют не только о естественных изменениях в организме во время беременности, но и являются симптомами серьезных заболеваний. Например, варикозного расширения вен, почечной недостаточности, нарушения работы сердечно-сосудистой системы и других.

Причины и лечение судорог ног у пожилых людей

Содержание:

Причина судорог ног у пожилых людей – это не какой-то один фактор, который выявляется у всех. Так как судороги бывают трёх типов – клонические, тонические и смешанные, то и происходят они по самым разным причинам, выявить которые может только специалист после ряда обследований.

В чём отличия трёх типов судорожных сокращений? В первом случае они длятся короткое время, но при этом поражаются разные мышцы. Во втором случае спазмы могут продолжаться несколько часов подряд, ноги буквально застывают в одном положении и сделать с ними человек ничего не может.

При третьем типе преобладает либо первый, либо второй тип. Также данную патологию можно разделить на идиопатическую форму, когда симптомы чаще всего происходят по ночам и не являются симптомами никакого заболевания, и вторичную, которая является результатом какой-то патологии.

Почему так происходит

Судороги ног по ночам чаще всего появляются по следующим причинам:

  1. Внутримышечная инъекция непосредственно перед сном.
  2. Алкоголизм.
  3. Нарушение кровоснабжения в ногах, что особенно характерно для людей, страдающих варикозом или тромбозом вен нижних конечностей.
  4. Слабость мышц из-за отсутствия активности.
  5. Низкий метаболизм.
  6. Нехватка витаминов, минералов, особенно кальция и фосфора.

Но существуют ещё и провоцирующие факторы, которые также следует учитывать. Среди них чаще всего выявляется неправильное питание, чрезмерное употребление кофе и чая, стрессы, эмоциональные перенапряжения.

Причиной появления судорог ног у пожилого человека могут стать и лекарственные препараты. В основном это диуретики, которые нужны для выведения излишней жидкости из организма и назначаются при повышенном давлении.

Также причинами могут стать и статины, которые помогают контролировать холестерин. Сюда же можно отнести препараты для пожилых женщин, которые необходимы для профилактики остеопороза в период менопаузы. Они нередко содержат гормоны, что приводит к появлению данного симптома.

Если нарушения в работе мышечной ткани появляются при приёме того или иного лекарства, об этом обязательно надо сообщить врачу. Может быть, следует изменить дозировку или вовсе отменить лекарство и заменить его другим.

Доказано, что судороги в ногах у пожилого человека появляются и в результате некоторых серьёзных заболеваний. Это варикозное расширение вен ног, сахарный диабет, заболевания печени и почек, проблемы с работой щитовидной железы, воспалительные процессы и травмы.

Как проявляются

Судороги ног у пожилых людей могут появляться по самым разным причинам и от них будет зависеть всё лечение, но они имеют свои признаки. В первую очередь это болевой синдром и появление отёка, а также покраснение кожи и ощущение покалывания в ногах.

Происходит мышечное напряжение и онемение конечностей. В самых тяжёлых случаях может появиться жалоба на потемнение в глазах. Если при этом случается потеря сознания, это свидетельствует о развитии приступа эпилепсии.

Если спазмы очень сильные, то без медпомощи здесь не обойтись. Надо немедленно вызывать скорую помощь, а пока она едет, постараться успокоить человека, попросить его спокойно дышать и полностью расслабиться.

Первая помощь при судорогах включает растирание и разминание конечности. Часто сделать это самостоятельно не получается, поэтому пострадавшему может потребоваться помощь со стороны. Однако делать это при варикозном расширении вен запрещено.

Ещё один проверенный способ – потянуть стопу на себя. Это помогает растянуть мышцу и спазм проходит. Можно приложить к этому участку и лёд. Также рекомендуется встать и походить по полу босиком.

Как избавиться

Чем снять судороги ног у пожилых людей? Всё зависит от причины их появления. Если это нехватка кальция, а выяснить это можно по результатам анализа крови, то назначаются препараты для его восполнения. Кроме кальция, надо принимать препараты, в которых содержится витамин В6 и Д3.

В полный курс лечения входят миорелаксанты. Также пациент должен регулярно принимать настойки и отвары валерианы, которые помогают нормализовать работу нервной системы.

Если присутствует варикозное расширение вен, то обязательно назначаются троксевазин, венофлебин, вазокет, рутаскобрин.

Запасы калия и магния в организме можно восполнить таким средством, как аспаркам, аналогом которого будет лекарство панангин. Лекарством от судорог ног у пожилых людей может быть парацетамол. Аспирин же без назначения врача использовать в пожилом возрасте не следует.

В качестве профилактики рекомендуется отрегулировать рацион питания, каждый день выполнять упражнения для растяжения мышц, не перегружать ноги и правильно выбирать обувь.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатные книги: «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» | «6 правил эффективной и безопасной растяжки»
  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина
  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!
  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .
  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!
  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

Судороги у пожилых людей — как помочь

Заболевания — Судороги у пожилых людей — как помочь

Судороги у пожилых людей — как помочь — Заболевания

Судороги ног возникают у пожилых людей по разным причинам, их лечение требует комплексного подхода. Это состояние — не что иное, как непроизвольное сокращение отдельных мышечных волокон. Длительность судорог составляет несколько секунд или минут.

Во время судорожного спазма у человека возникает резкая боль. Ночные судороги ног могут встречаться в любой возрастной группе, но чаще наблюдаются в пожилом возрасте. Они встречаются у 50% лиц пожилого возраста, носят стойкий характер. В патологический процесс чаще всего вовлекаются икроножные мышцы голеней, реже – мышцы стопы, бедер.

Причины появления судорог кроются в нарушениях ионного обмена мышечных клеток, их недостаточном кровоснабжении, неврологических патологиях, возрастных изменениях мышечных волокон. С возрастом мышцы атрофируются, укорачиваются, что создаёт предпосылки к их спазмированию при воздействии неблагоприятных факторов.

Факторы, способствующие появлению судорог:

  1. Дефицит микроэлементов (преимущественно калия, магния, кальция) и витаминов (витамин D, В6, В12), ответственных за передачу нервного импульса в мышечной ткани. Это может встречаться при недостаточном поступлении перечисленных веществ в организм с пищей, нарушении их всасывания и усвоения при употреблении некоторых лекарственных препаратов (альмагель, маалокс), кофеина, танина, курении. Нехватка может быть обусловлена избыточным выведением витаминов и микроэлементов с жидкостью при поносе, рвоте, повышенном потоотделении, приёме мочегонных средств и слабительных. Вот почему рекомендуется употреблять не менее 2,5л воды в день.
  2. Приём некоторых медикаментов (нифедипин, мочегонные, слабительные препараты, глюкокортикоиды, гормональные контрацептивы, статины, никотиновая кислота, ралоксифен, нейролептики, альмагель, маалокс).
  3. Напряжение одной группы мышц. Распределять нагрузку следует равномерно. Периоды интенсивного напряжения следует чередовать с расслаблением, отдыхом.
  4. Купание в ледяной воде приводит к спазмированию мышечной ткани.
  5. Некоторые заболевания.
  6. Стрессовые реакции организма.
  7. Отравление токсическими веществами (свинцом, ртутью, некоторыми лекарственными препаратами).

Заболевания, проявляющиеся появлением ночных судорог:

Появление судорог у пожилых чаще всего связано с наличием хронических заболеваний, возрастными изменениями организма

  • варикозное расширение вен;
  • атеросклероз;
  • эндокринные заболевания (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, надпочечников, ожирение);
  • заболевания печени (циррозы, гепатиты);
  • болезни почек;
  • инфекционные заболевания (столбняк);
  • неврологические нарушения (болезнь беспокойных ног, периферические невропатии различного генеза, болезнь двигательных нейронов, при которых происходит атрофия нервных клеток, расположенных в головном и спинном мозге, остеохондроз, неврозы).

Первая помощь

При появлении судорог ночью необходимо:

  • провести лёгкий массаж спазмированной мышцы;
  • уколоть мышцу, сведённую судорогой, иголкой;
  • пройтись по холодному полу или мокрому полотенцу;
  • потянуть пальцы ног на себя, натягивая, таким образом, икроножную мышцу;
  • опустить ноги в таз с тёплой водой;
  • провести льдинкой по проблемной мышце.

Лечение дома

Физические упражнения и езда на велосипеде являются профилактикой судорог

Рекомендации по лечению судорог ног в домашних условиях:

  1. Проводить физические упражнения на икроножные мышцы голеней. Подойдёт длительная ходьба, езда на велосипеде, купание в бассейне, занятия на велотренажере.
  2. Соблюдать оптимальный питьевой режим. За сутки необходимо выпивать не менее 2,5л воды, потребность в жидкости увеличивается при интенсивной физической нагрузке, повышении температуры тела, усилении диуреза.
  3. Вечером проводить массаж мышц голеней.
  4. Перед сном не рекомендуется употребление веществ, приводящих к усиленному выведению жидкости (кофе, алкоголь, диуретики, сахар).
  5. Принимать курсами по 1 месяцу отвары лекарственных трав: тимьяна, липы, крапивы.
  6. Приготовить растирание для лечения судорог: 1 часть камфорного масла перемешать с 2 частями тертого чеснока, настоять в течение 10 дней, процедить. Приготовленной смесью растирать ноги по вечерам.
  7. Лечить заболевания, приводящие к появлению судорог.

Медикаменты

При варикозном расширении вен назначают ношение компрессионных чулок, колготок, выполнение упражнений, укрепляющих мышцы голеней, лекарственные препараты (Флебодиа, Венорус, Детралекс, мази Троксевазин, Гепариновая, Тромблесс), физиотерапевтические процедуры, контрастный душ. Немаловажное значение имеет нормализация массы тела. При неэффективности этих методов поводят оперативное лечение.

При болезни беспокойных ног назначают седативные сборы, бензодиазепины, дофаминергические препараты.

Для начала проходят обследование, в том числе определяют уровень микроэлементов в крови. Дефицит магния восполняют введением в рацион хлеба из цельных злаков, бобовых, орехов, зелени, гречки, рыбы. При необходимости назначают препараты, содержащие магний: Магнелис В6, Магне В6, Магнерот.

Недостаток калия возмещают употреблением кураги, бананов, печёного картофеля, приёмом препаратов Панангин, Аспаркам.

Восполнение дефицита микроэлементов и витаминов возможно при помощи диеты

Нормализации уровня кальция можно добиться употреблением творога, твердых сортов сыра, кисломолочных продуктов.

По назначению врача принимать лекарственные препараты, устраняющие судороги: миорелаксанты (мидокалм), препараты устраняющие боль при нейропатиях, блокаторы кальциевых каналов.

Лечение судорог ног занимает длительное время. По этой причине важнее всего заниматься профилактическими мероприятиями для их предотвращения.

Прогулки на свежем воздухе, полноценный отдых, сбалансированное питание – всё это способствует улучшению общего самочувствия и уменьшает вероятность возникновения судорог.

Судороги ног у пожилых людей: причины, лечение

Судороги явление не из приятных. Они появляются неожиданно и доставляют массу дискомфорта людям. Наиболее болезненны судороги ног у пожилых людей. Причины, лечение и некоторые другие аспекты появления данного состояния будут описаны ниже.

Причина судорог ног у пожилых людей

С возрастом различные недуги начинают беспокоить всё сильнее и сильнее. После шестидесяти лет судорог в ногах практически не избежать. Стоит отметить, что причина судорог ног у пожилых людей практически всегда однотипна: различные заболевания присущие их возрасту или хронические недуги.

Следует выделить идеопатические судороги появляющиеся у людей старшего возраста исключительно в силу того, что со временем сухожилия становятся короче. Как следствие мышцы активнее сокращаются.

Вторичные судороги, появляются из-за различных заболеваний, протекающих в организме пожилого человека. К болезням, приводящим к судорогам, стоит отнести:

  • Сахарный диабет.
  • Столбняк.
  • Дисфункцию щитовидной железы.
  • Заболевание печени.
  • Воспалительные процессы, протекающие в организме.
  • Травмы.
  • Ожирение.
  • Отравление.
  • Плоскостопие.
  • Обезвоживание.
  • Остеохондроз.
  • Почечную недостаточность.
  • Невралгию
  • Столбняк.

Существует ещё ряд заболеваний, в которых кроется причина судорог ног у пожилых людей. Но, они менее выражены и реже беспокоят.

Нужно не забывать, что причина судорог ног у пожилых людей может крыться и в застое крови. Недостаточная физическая активность приводит к тому, то кровь по венам медленно переносит кислород, а ткани не могут ими насытиться вдоволь. Как результат: судороги.

Списывать со счетов лекарственные препараты, приводящие к судорогам, так же не нужно. Их неправильная дозировка или просто компоненты, приводящие к таковым побочным эффектам, усиливают продолжительность судорог. Причина судорог у пожилых людей может крыться в следующих лекарственных препаратах:

  • Никотиновая кислота.
  • Диуретики.
  • Ралоксифен.
  • Статины.
  • Нифедипин.

В любом случае, каковой бы ни была причина судорог у пожилых людей её необходимо определить, чтобы иметь возможность назначить правильное и действенное лечение.

Судороги ног по ночам у пожилых людей

Ночные судороги доставляют дискомфорт не только пожилым людям. Но, к сожалению, статистика заключается в том, что после шестидесяти лет человека в ночное время будет беспокоить судороги не менее 3-4 раз в неделю. Правда продолжительность приступов очень разнится, в зависимости от состояния его здоровья и образа жизни. Если пожилой человек активен, ведёт здоровый образ жизни и достаточно двигается, то ощущать судороги можно приблизительно один раз в месяц.

Очень часто судороги ног по ночам у пожилых людей возникают из-за недостатка кальция в организме. Кроме того, именно ночью, находясь в расслабленном состоянии и не имея никаких физических нагрузок, возникает сильный застой крови в результате которого сухожилия сокращаются и возникают судороги.

Многие пожилые люди отмечают, что чрезмерное потребление сахаросодержащих продуктов или кофеина ведёт к появлению судорог именно ночью. Как только количество сокращается, состояние значительно улучшается.

Переохлаждение так же вызывается судороги ног по ночам у пожилых людей. Поэтому им предпочтительнее избегать попадание под дождь или вметель, так как сухожилия начинают сокращаться в самый неожиданный момент.

Судороги рук и ног у пожилых людей

Любой, даже незначительный сбой в работе организма приводит к тому, что судороги ног и рук у пожилых людей появляются чаще. Они могут наступать как обособлено, так и одновременно. При этом может сводить пальцы рук или плечевой сустав. В данном случае необходимо незначительно повысить мышечную активность и выполнить несколько упражнений. Это позволит не только расслабить мышцы рук или ног, но и стабилизирует приток крови к проблемным местам, обеспечивая тем самым насыщение полезными веществами и компонентами, переносимыми с кровью.

Судороги ног у пожилых людей: лечение

Если подобные состояния появляются не часто и не беспокоят человека каждую ночь, то стоит производить профилактику, способную помочь при возникновении судорог. В первую очередь судороги ног у пожилых людей лечение имеют следующее: повышение количества потребления магния, кальция и витамина D. В силу их недостатка и возникает судорога. Наиболее расхожие среди подобного рода средств: Кальций Актив, Кальций Магний Хелат, Магнезия, Магнерот, Магне В6, Пустырник Форте и Магний В6.

Если причина кроется в конкретном заболевании, то стоит излечить прежде всего недуг, а его последствия исчезнут сами собой.

К профилактике ночных судорог у пожилых людей стоит отнести:

  • Понижение физической активности до нормы.
  • Снижение веса.
  • Массаж нижних и верхних конечностей перед сном.
  • Ванночки для ног повышающие кровообращение и способствующие расслаблению мышц.
  • Ношение исключительно удобной обуви.
  • Употребление перед сном расслабляющих чаёв или молока.

Более действенное лечение может назначить специалист после сдачи соответствующих анализов. К каждому пациенту необходим индивидуальный подход, приносящий действительно стоящие результаты.

Чем снять судороги ног у пожилых людей?

Болевой приступ, продолжающийся более 5 минут терпеть весьма неприятно. Поэтому стоит принять незамедлительные меры для его устранения. Чем снять судороги ног у пожилых людей быстро и эффективно? Обычным выпрямлением ног или перемещением их на ровную холодную поверхность. Очень хорошо помогает даже смена положения тела. Поэтому встав на пол и выровнявшись можно ожидать скорейшего завершения спазма.

В некоторых случаях помогает и резкое пощипыванием места подверженного судорогам. А вот относительно укола иголкой мнения расходятся, так как его должен производить исключительно профессионал. Не нужно забывать и о массаже мест подверженных частым судорогам.

Задавшись вопросом чем снять судороги ног у пожилых людей не стоит списывать со счетов и народные методы. Так, растирая на протяжении двух недель подошвы лимонным соком можно сократить время приступов или полностью от них излечиться. Натирая поверхность подверженную судорогам горчичным маслом можно с лёгкостью восстановить кровообращение и устранить боль.

Причины судорог у пожилых людей очень разнятся. Но, можно с ними научиться справляться и предупреждать дальнейшее появление судорог, как в ночное время, так и днём.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: