Профилактика аденомы простаты у мужчин

Профилактика аденомы простаты

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) – одно из самых распространенных мужских заболеваний. Именно поэтому профилактика аденомы простаты является весьма актуальной проблемой.

Многие представители сильного пола уже в возрасте 40-45 лет ищут в Интернете разнообразные способы предотвращения этого недуга. К несчастью, на данный момент не существует совершенного метода, который бы 100%-но мог не допустить разрастания железы.

Тем не менее, некоторые мероприятия могут значительно снизить риск появления болезни.

К ним относятся:

  • Соблюдение диеты;
  • Смена образа жизни;
  • Народные средства.

Чего стоит опасаться?

Главной причиной, по которой необходимо стараться предотвратить рост атипичных клеток, является потенциальная возможность их злокачественного перерождения. Профилактика рака простаты включает лечение аденомы. Эти два понятия взаимосвязаны, так как первое – последствие второго.

Поэтому необходимо держать предстательную железу здоровой и не допускать никаких патологических изменений. Если же они развились, то обязательно нужно обратиться за медицинской помощью для начала адекватной целенаправленной терапии недуга.

Питаться правильно нужно абсолютно всем. Но в силу особенностей рабочего распорядка, материального достатка и простого брака времени, большинство людей не соблюдают элементарных правил рационального питания.

Такая картина провоцирует возникновения патологических изменений в обмене веществ. Нарушается гормональный баланс и болезнь прогрессирует.

Профилактика мужчинами аденомы простаты диетой осуществляется при соблюдении следующих простых правил:

  1. Максимально ограничить копченые и жареные блюда. Они являются вместилищем для холестерина и легких углеводов, которые поражают сосуды и замедляют кровоток в предстательной железе. Предпочтение необходимо отдавать вареной и тушеной пище.
  2. Есть дробными порциями, но часто.
  3. Увеличить в рационе количество овощей, фруктов, зелени. Витамины и минералы, которые в них содержатся, положительно влияют на стенки кровеносного русла. Удается укрепить эпителий капилляров, увеличить их эластичность, нормализовать кровообращение в мужском органе и во всем теле.
  4. Стараться употреблять больше продуктов богатых на цинк. К ним относятся морепродукты, тыквенные семечки, орехи, миндаль. Этот микроэлемент оказывает целебное действие на всю репродуктивную систему представителей сильного пола. Усиливает потенцию и помогает дозревать сперматозоидам, активируя их.
  5. Ограничить к минимуму прием алкоголя и курение. Данные вещества раздражают внутреннюю поверхность сосудов, что ведет к их спазму. Уменьшается нормальное кровообращение, и сокращаются обменные процессы в предстательной железе.

Смена образа жизни

Одним из важнейших этапов профилактики доброкачественной гиперплазии простаты является изменения рутинного ежедневного распорядка. Очень часто мужчина даже не замечает, насколько вредно он себя ведет.

Опасность кроется везде:

  • Постоянная сидячая работа;
  • Минимальное количество физических нагрузок;
  • Частые стрессы;
  • Неправильное питание;
  • Вредная экология;
  • Отсутствие нормального режима сна.

Все эти факторы существенно влияют на здоровье предстательной железы. Самое интересное то, что простые лекарства тут не помогут. Надо переосмыслить свои действия и постараться сменить обычный распорядок дня, иначе может дойти даже до операции по удалению аденомы простаты.

При ее наличии представителям сильного пола рекомендуется:

  1. После 40-а лет всем без исключения раз в полгода обследоваться в уролога. Это позволит максимально оперативно выявить проблему на ранних этапах и начать адекватное лечение.
  2. Отрегулировать водный баланс на протяжении дня. Не надо ограничивать себя в приеме жидкости, просто нужно сделать акцент на утренние часы и минимизировать употребление влаги вечером. За 2-3 часика перед сном не желательно пить вообще, чтобы избежать ночных походов в туалет.
  3. Если патология уже развилась, но находится на ранних этапах, можно научить свой мочевой пузырь работать в определенное время. Для этого следует опорожняться через каждые 4-5 часов, независимо от степени выраженности желания. Таким образом, удастся отрегулировать акт мочеиспускания и предотвратить переполнение пузыря.
  4. Попробовать снизить дозу или отменить прием диуретических препаратов. Такое позволяется делать только после соответствующей консультации с доктором.
  5. Дозированная физическая нагрузка. Лечебная гимнастика в виде упражнений Кегеля или обычных приседаний поможет укрепить сосуды и нормализовать кровообращение в простате. Главное – не переусердствовать.

Нетрадиционные методы профилактики

Профилактика аденомы простаты народными средствами предусматривает прием особых настоев и медикаментов натурального происхождения.

Наиболее популярными являются:

  1. Трава зверобоя, чистотел, тысячелистник, корень аира в одинаковых пропорциях добавляются до березового гриба (в двукратном количестве) и заливаются кипятком. Получается особый духмяный чай, который надо пить 3 раза в день по 1 чашке на протяжении месяца.
  2. Применение эссенции можжевельника. Сначала готовится горячая ванна, в которую добавляют 10-15 мл продукта. Такая процедура оказывает расслабляющий эффект и предотвращает развитие аденомы.

Лучшим лечением всегда оставалась профилактика. Чтобы быть здоровыми, достаточно внести немного изменений в обычный образ жизни.

Профилактика аденомы простаты у мужчин

Аденома предстательной железы сопровождается уплотнением и увеличением размеров органа в результате воспалительного процесса. Проблема доброкачественной гиперплазии возникает чаще всего у мужчин старше 50 лет.

  1. неактивный образ жизни, который вызывает застойные процессы в малом тазу. Офисная работа, отсутствие нормальной двигательной активности нарушают процесс кровообращения, вызывая серьезные нарушения в работе всего организма в целом. К тому же, мужчины становятся более подверженными развитию хронических воспалений;
  2. также спровоцировать появление аденомы могут гормональные скачки, которые зачастую связаны с возрастными изменениями в организмы мужчины. Поэтому развиться заболевания предстательной железы могут у каждого второго без особо видимых на то причин.

Какими процессами сопровождается аденома?

Предстательная железа является основой в работе мочеполовой системы мужчины и имеет размер среднего грецкого ореха. Расположена в области мочевого пузыря и обрамляет мочеиспускательный проток. Именно данная специфика строения в результате воспалительных процессов вызывает нарушения в процессе мочеиспускания. Аденома вызывает структурные изменения тканей простаты, образуя своеобразные узелки. Такие узловые соединения никогда не прорастают в окружающие ткани и не провоцируют развитие метастазов.

Лечение предстательной железы является обязательным и требует незамедлительных реакций, так как может стать причиной развития почечной недостаточности. Основные признаки подобного осложнения проявляются в виде постоянно сухости во рту, головной боли, слабости. В мочевом пузыре может накапливаться застойная моча, которая с каждым разом выделяется все сложнее и вызывает болевые ощущения. Вместе с этим может начаться процесс недержания мочи.

Конечно же, лечение на начальном этапе приносит положительный эффект и приводит к полному выздоровлению. Однако лучше провести профилактику заболевания, чтобы не допустить развитие разного рода осложнений. Эффективными мероприятиями по борьбе с первыми проявлениями аденомы простаты являются специальная диета, правильный образ жизни и простые народные средства.

Диета для профилактики

Питание всегда должно быть правильным, однако после 40 лет стоит придерживаться определенных принципов. Это один из наиболее важных, однако достаточно сложных этапов профилактики аденомы простаты. Такая диета рекомендована врачами-урологами и помогает не только в качестве профилактики, но и активно применяется в процессе лечения заболеваний предстательной железы. Так как с возрастом организм мужчины начинает активно перестраиваться, он требует к себе особенного внимания. Нужно поддержать не только мочеполовую систему, но и работу сердечно-сосудистой части. Также можно помочь скомпенсировать гормональный фон мужчины.

Отметим общие правила питания для мужчин после 40:

  • от жирных продуктов стоит вовсе отказаться, так как они провоцируют застойные процессы в кровообращении. Любое мясо приводит к сложностям в работе органов малого таза;
  • копчености , соль и перец должны быть ограничены в рационе, так как задерживают влагу и нарушают работу почек, которые и так получают излишнюю нагрузку;
  • алкоголь и курение становятся причиной загрязнения сосудов, а как результат нарушается функциональность жизненно важных органов. Пиво меняет гормональный фон и вызывает раздражение мочевыводящего канала;
  • поможет урегулировать желудочно-кишечный тракт молочно-овощная диета. Такой рацион не вызовет излишней нагрузки и обеспечит предстательную железу всеми необходимыми витаминами и микроэлементами;
  • фруктовые и овощные соки избавят мужчину от ожирения и предотвратят развитие аденомы;
  • рацион должен быть основан, прежде всего, на растительных жирах с максимальным уменьшением объема потребляемых продуктов животного происхождения.

Правильный образ жизни

Так как основной причиной простатита являются застойные процессы в органах малого таза, то для их минимизации необходимо обеспечить активное кровообращение. Для этого мужчинам рекомендуется избегать сидячего образа жизни, проводя большую часть времени на свежем воздухе. Ходьба, бег помогают остановить хронический процесс воспаления, не задерживая физиологические жидкости в тазу.

Такая профилактика аденомы простаты является наиболее эффективной и доступной, поэтому отказывать себе в ежедневных пеших прогулках не стоит. Если есть возможность пройтись от остановки к остановке пешком, не стоит отдавать предпочтение общественному транспорту. Это не только сэкономит ваши деньги, но и сделает ваш организм здоровым и выдержанным. Очень полезно вовсе отказаться от лифта и подыматься на нужный этаж самостоятельно. Поочередное поднятие колен – отличное упражнение против застоя венозной крови.

Народные средства

Избавиться от проблем с предстательной железой помогут народные средства. Мужчины могут самостоятельно выбрать для себя наиболее подходящий рецепт, который будет не только полезным, но и достаточно вкусным. Для профилактики заболевания применяют как наружные средства, так и специальные добавки в питание.

Самыми популярными и широко используемыми являются березовый гриб, тысячелистник, трава зверобоя, корень аира и чистотел. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях, затем в смесь добавляется 0,5 литров кипящей воды, раствор настаивается на протяжении 45 минут и выпивается каждый день на протяжении двух недель. После делается перерыв 1 месяц. Такой травяной чай снижает риск развития простатита, а также укрепляет иммунитет.

Для улучшения кровообращения в пищу рекомендуется добавлять щепотку свежего имбиря. Такая приправа придаст любой еде изысканный вкус и усилит защитные свойства организма.

При подозрении на аденому врачи рекомендуют применять теплые ванны с эссенцией можжевельника. Таким образом на 50 литров воды добавляют 10 мл концентрата.

Как предотвратить аденому предстательной железы: профилактические средства

От аденомы простаты чаще всего страдают мужчины после 50 лет. Профилактика аденомы простаты (доброкачественной опухоли) заключается в регулярном посещении уролога, правильном и активном образе жизни, здоровом рационе. Важно понимать, что аденома простаты у мужчин – это не рак простаты. Профилактические меры помогут улучшить эффект от лечения людям, которым диагностирована ДГПЖ (гиперплазия предстательной железы).

О важности профилактики

ДГПЖ – следствие естественных возрастных процессов в организме, запущенной формы простатита или изменения гормонального баланса. Усугубляется от сидячего образа жизни или переохлаждения. Сопутствующие осложнения:

  1. Задержка мочи. Мочеиспускание сильно осложняется. Воспаляется мочеиспускательный канал.
  2. Воспалительные процессы (пиелонефрит, цистит). Лучшая профилактика недугов – вовремя лечить аденому простаты.
  3. Появление камней в мочевом пузыре. Это происходит, если в пузыре остаётся моча.
  4. Гематурия (эритроциты в моче).

Профилактика ДГПЖ – это нормальное питание, исключение гиподинамии, посещение врача-уролога (андролога) дважды в год. Прием медикаментозных средств позволит простате не разрастаться.

Чтобы предотвратить аденому простаты, нужно правильно, разнообразно питаться. Рекомендуемое дневное количество килокалорий – 2000. Дневной рацион лучше разбить на пять частей. Самый легкий приём пищи приходится на ужин.

Рекомендуемое количество овощей и зелени в меню – от 450 г в день. Фрукты и ягоды – от 300 г ежедневно. Подходит большинство видов арбуза, так как в нем много жидкости.

Молочные и кисломолочные продукты благотворно влияют на пищеварение. В диету включается и нежирные мясо с рыбой, приготовленные на пару. Жареные, копченые, острые, маринады и пр. – категорически не рекомендуются. Цельнозерновые крупы полезны как для пищеварения, так и для всего организма.

Отказаться следует от продуктов, которые раздражают пищеварительную систему: крепкий чай, кофе, консервы, полуфабрикаты, большое количество соли, жирное мясо и копченые продукты. Не стоит употреблять больше 1,5 литра жидкости в сутки.

Физические упражнения

Хорошая профилактика ДГПЖ — постоянные физические нагрузки. Спорт предупреждает застой крови в малом тазу, сбои в системе обмена веществ. Если образ жизни сидячий, требуется увеличенная нагрузка. Приветствуются утренние прогулки, посещения тренажёрного зала или бассейна, йога.

Увеличение активности не является полноценным решением по профилактике аденомы. Рекомендовано выполнять упражнения Кегеля – со всей силы сжимать ягодичные мышцы на несколько секунд, а затем полностью расслаблять их. В каждом подходе повторов не менее 100. Это улучшает кровообращение в тазовых органах.

Плановый осмотр у врача

Плановые осмотры нужны, чтобы выявить аденому простаты на ранней стадии. Диагностику нужно проходить регулярно, после 45 лет – на осмотр к урологу не реже чем раз в три месяца.

Доктор проверяет простату путём ректальной пальпации. Это вынужденная мера для раннего выявления болезни. На первом посещении врач просит пациента описать имеющиеся симптомы и их изменения.

При ректальном осмотре доктор обращает внимание на:

  1. Уплотнения.
  2. Подвижность простаты.
  3. Наличие боли во время пальпации.
  4. Увеличение железы.

Во время процедуры возникает эрекция. Такая реакция свидетельствует о правильном функционировании органа и выделении мужских гормонов. Если были выявлены симптомы нарушений, требуются дополнительные процедуры (анализы, УЗИ и МРТ, повторный массаж). Это позволит поставить точный диагноз. Может потребоваться восстановление гормонального баланса.

Медикаменты

Для медикаментозной профилактики аденомы простаты используют препараты на растительной основе. БАДы мировых брендов отлично зарекомендовали себя. В их состав входят ситостеролы и фитостеролы, которые предупреждают развитие доброкачественной опухоли простаты. В качестве витаминотерапии используют Дуовит для мужчин.

Чаще принимают лекарства: Простамол, Ликопрофит и Просталамин. Они используются для снижения отека железы и предотвращения воспаления. Также при профилактике используются медикаменты, позволяющие укрепить иммунитет и препятствующие появлению инфекции: Полиоксиодоний и Виферон.

Народные методы

Популярные народные средства профилактики аденомы простаты:

  1. Семечки тыквы. Их смешивают с медом и скатывают в шарики. Принимать нужно как таблетки. Не разжёвывать, а глотать целыми. Также семечки тыквы добавляют в салаты и другие блюда.
  2. Настои из репейника. Корень нужно измельчить в порошок. Взять 10–12 грамм порошка и залить кипятком (около 0,5 литра). Оставить настаиваться на два часа.
  3. Свежевыжатые соки. Подходят тыква с мёдом, гранат, клюква, помидор. Пить в течение месяца. После недельного перерыва повторить. Курс должен длиться не менее двух месяцев.

Нельзя использовать сразу все. Это может привести к сбою в системе обмена веществ.

Что категорически запрещено

Частью профилактики аденомы простаты является отказ от факторов, которые могут привести к аденоме простаты:

  1. Нельзя терпеть, если хочется в туалет. Если моча застоялась, то может начаться воспаление.
  2. Употребление алкогольных напитков. Этанол запрещён, он дополнительно раздражает простату.
  3. Курение. Никотин сужает сосуды, что пагубно сказывается на предстательной железе.
  4. Жирная, копчёная и жареная еда.
  5. Короткие углеводы должны исчезнуть из рациона.

Образования доброкачественной опухоли можно избежать, если придерживаться здорового образа жизни. Нужно вовремя обращаться к врачу. А также проводить постоянную профилактику и всегда прислушиваться к рекомендациям врачей. Также это позволит сохранить регулярную половую жизнь до пожилого возраста.

Эффективная профилактика аденомы простаты у мужчин

Советы, как уберечь себя от заболевания

Не секрет, что многие мужчины не верят, что можно с помощью профилактических методов предотвратить появление аденомы простаты. Такое мнение играет злую шутку с мужчинами, которые предрасположены к этой патологии.

Кто-то думает, что появления аденомы у мужчин, просто неизбежно и поэтому не пытаются что-то делать, в качестве профилактики. Это целый комплекс мероприятий, который укрепляет организм и препятствует развитию опухоли.

Меры профилактики аденомы простаты

Как известно, доброкачественная опухоль появляется в связи с колоссальным изменением гормонального фона, поэтому в это время, нужно особенно уделить внимание своему ослабевшему организму.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

Помочь укрепить организм может:

  1. Диета.
  2. Физические упражнения.
  3. Здоровая и регулярная сексуальная жизнь.
  4. Минимальное соприкосновение со стрессом.
  5. Употребление активных биологических добавок.
  6. Профилактика народными средствами.

Если мужчина будет придерживаться всех этих мер предосторожности, тогда у него есть шанс никогда не познакомиться с аденомой простаты.

В случае, если у вас есть подозрение о наличии заболевания, вам будет полезно прочитать следующие статьи:

Именно эта мера профилактики для мужчин, которым за 40, является самой сложной. Все мы знаем, что пища очень влияет на состояние физического здоровья, однако задумываемся об этом тогда, когда он бьет тревогу.

Урологи назначают мужчинам специальную диету, во время гормонального сбоя, которая поможет наполнить организм витаминами и полезными веществами. От чего нужно отказаться?

В список нежелательных продуктов входят:

  • Копченные и сильно приправленные продукты.
  • Жирное мясо. Желательно, как можно меньше употреблять любой вид мяса.
  • Алкоголь, если это возможно, нужно вообще исключить из жизни. Даже пиво влияет на гормональный фон.
  • Соленые консервы.

В качестве рекомендуемой пищи, советуется есть много:

  • Овощей,
  • Фруктов,
  • Кисломолочных продуктов,
  • Свежевыжаттые соки,
  • Томатов и блюда из них,
  • Соевые продукты,
  • Чеснок.

Нужно пить много зеленого чая, так как элементы, которые находятся в нем, помогают подавить ферменты развивающие рак.

Оказывается, давно известное средство помогает усилить потенцию! Стояк по 2 часа гарантирован.

Физические упражнения

Ежедневные прогулки и спорт, помогают улучшить кровообращение и укрепляют иммунитет сильного пола. Ученые понимают, что те, кто регулярно держит свой организм в тонусе, с помощью спорта, вряд ли увидят аденому в своем организме.

Даже если у вас сидячий образ жизни, ищите возможности заняться спортом. Перестаньте ездить на лифте и поставьте цель, каждое утро делать 20 минутную пробежку.

Сексуальная жизнь

Ваши интимные отношения должны приносить вам огромное удовольствие. Было бы хорошо, если они имели постоянный характер. Мужчинам, которым за 40, не хочется улучшать качество половой жизни, однако секс помогает организму выделять полезные гормоны.

Важно обратить внимание и на то, сколько у вас половых партнеров. Распущенная интимная связь опасна тем, что вы можете занести себе инфекцию, которая поспособствует воспалительному процессу. В итоге, появится простатит или другой недуг, который спровоцирует рост аденомы.

Стресс и употребление бадов

Не каждая болезнь начинается со стресса, но каждый стресс способствует развитию патологии. Все часто слышат, что причиной многих болезней является стресс или сильное потрясение организма. Как не печально, но это правда. При стрессе, у человека вырабатываются плохие гормоны, которые никак не смогут положительно повлиять на гормональный фон.

Постоянные стрессы разрушают нервную систему, из-за чего у мужчин, может начаться паника и при малейших сложностях в постели, возникнут психологические барьеры.

Когда организм ослаблен и натуральная еда не дает ему всех необходимых витаминов, тогда нужно пить пищевые добавки и витамины, которые восполнят недостающие элементы. Все эти препараты есть в любой аптеке и они имеют натуральную основу.

Народные методы

Народные способы, это проверенные и эффективные методы для профилактики аденомы простаты. Их преимущества в том, что они доступны каждому человеку.

Например, можно приготовить очень простой напиток, в состав которого входит:

  • Березовый гриб,
  • Зверобой,
  • Тысячелистник,
  • Корень аира.

Все ингредиенты смешать и залить горячей водой. После того как напиток настоится, его можно пить как обычный чай.

Весь комплекс профилактики не трудно соблюдать, однако нужна организованность и твердость, чтобы тщательно следовать всем рекомендациям. Только если вы будите долгое время поддерживать свой организм, тогда через время, вы увидите результат.

Основные методы профилактики аденомы простаты у мужчин

Главная профилактика аденомы простаты у мужчин заключается в регулярном посещении врача. Каждый мужчина после 50 лет должен ежегодно проходить медицинский осмотр на предмет выявления аденомы или ее роста, если диагноз был выставлен ранее.

Как предупредить развитие аденомы простаты?

Аденома предстательной железы — это сложное заболевание, требующее тщательного подхода и режима. Своевременный медицинский осмотр позволить выявить заболевание на ранних стадиях, а это дает больший процент успешного лечения без обращения за хирургической помощью.

Профилактика аденомы основывается на знании главных ее причин:

  • наличие вредных привычек;
  • неправильное питание и питьевой режим;
  • сбой гормональной системы, в частности мужской климакс;
  • наследственная предрасположенность.

Итак, что же представляет из себя профилактика?

Перечислим основные пункты, затем разберем их подробнее:

  • регулярные физические контролированные нагрузки. Это означает, что надо отдавать предпочтение пешей ходьбе, утренней пробежке, зарядке, подъему по лестнице пешком, а не на лифте, а также применение специальной гимнастики, обеспечивающей здоровое состояние органов малого таза;
  • мужчинам нельзя допускать длительное воздержание от походов в туалет. Это касается как мочеиспускания, так и дефекации;
  • нельзя допускать переохлаждения;
  • контролировать свой пищевой рацион;
  • проходить регулярное санаторно-курортное лечение, если вы имеете проблемы с предстательной железой или другими органами мочеполовой системы;
  • важное место занимает профилактика или борьба с лишней массой тела;
  • не носить одежды, которая стесняет органы малого таза, промежность;
  • не допускать беспорядочной половой жизни, ровно, как и полового воздержания;
  • заниматься лечением инфекций, передающихся половым путем, вовремя;
  • лечить сопутствующие заболевания, которые могут оказать влияние на предстательную железу. Это варикозное расширение вен нижних конечностей и прямой кишки, лишний вес, недостаточность сердца и сосудов, заболевания эндокринной системы.

Основные меры профилактики аденомы простаты у мужчин

Физические упражнения, применяемые для профилактики и лечения заболеваний простаты, основаны на улучшении кровотока в органах малого таза. Вот некоторые из упражнений при аденоме простаты :

  • в положении на четвереньках осуществлять диафрагмальное дыхание, втягивая на вдохе живот;
  • из положения стоя плавно переходить на четвереньки и назад;
  • на месте делаем шаги, больше опираясь на носочки, как бы пружиня;
  • положение лежа на спине: упражнение велосипед, велосипед по очереди обеими ногами, разведение и сведение ног, круговые движения ногами по очереди;
  • лежа на спине по очереди вести пятками по полу, приводя их к ягодицам;
  • выполнять движение ногами в стиле брасс, лежа на спине;
  • лежа на спине развести ноги в стороны максимально, на сколько это возможно, затем согнуть их в коленях и привести друг к другу;
  • лежа на спине, поднять ноги, согнуть их в коленных суставах и развести, держа пятки вместе. Свести и повторить несколько раз;
  • стоя на месте, выполнять подскоки;
  • стоя на месте, делать поочередное сгибание и разгибание ног в коленных, тазобедренных и голеностопных суставах.

Питьевой режим и рациональное питание при аденоме простаты

Известно, что при заболеваниях простаты, мужчины страдают от частых посещений туалета ночью. Поэтому питьевой режим заключается в основном не в ограничении жидкости за сутки, а в ее правильном распределении по часам. Так, большая часть выпитой жидкости должна приходиться на утренние часы, затем постепенно сокращается ее объем и к вечеру достигает минимального. За 2-3 часа до сна рекомендуется без надобности не пить, при этом контролируя ночные посещения туалета.

От первых двух компонентой пациент должен отказаться самостоятельно. А вот приме мочегонных корректировать только с помощью специалиста.

Пациентам рекомендуется выработать привычку опорожнять мочевой пузырь через определенные промежутки времени, по часам. Это значительно облегчает ритм жизни. В то же время нельзя воздерживаться от походов в туалет, так как это провоцирует застой мочи, воспаление и сдавливает простату.

Касательно правильного питания при аденоме простаты, и для ее профилактики, рекомендуем следующее.

Рацион мужчины, в том числе и не имеющего еще проблем с простатой, должен содержать много клетчатки. Это отличная и основная профилактика запоров, которые , как известно, относятся к провоцирующим факторам заболеваний предстательной железы. Клетчатка: овощи, фрукты, содержание которых в суточном меню не менее 60 %.

С возрастом рекомендуется отдавать предпочтение белкам растительного происхождения. Например, бобам, сое, грибам, баклажанам и так далее. Мясо, по возможности, заменить рыбой или перейти на нежирные сорта говядины и телятины.

Провоцируют рост ткани простаты острые и маринованные блюда, копчености, консервы. Также они влияют на моторику кишечника. Поэтому их исключаем из рациона полностью.

Второстепенные методы профилактики

Мужчинам нужно контролировать свою половую жизнь. Что имеется ввиду? Нельзя длительно испытывать половое воздержание, а также вести беспорядочный образ жизни, часто меняя партнеров. Это приводит к риску получить половые инфекции, которые осложнят аденомы инфекционным простатитом. Инфекционный простатит рискует в большинстве случаев перейти в хроническую форму, и тогда бороться с двумя заболеваниями будет в разы сложнее.

Важное место в профилактике занимает лечение других заболеваний, которые тем или иным образом влияют на простату. Это нарушение деятельности сердца и сосудов, из-за чего к органам малого таза доставляется меньшее, чем необходимо, количество крови.

Если функции сердечной мышцы нарушены, то часть крови будет застаиваться в венозном русле. Клинически это выглядит, как венозный застой в предстательной железе. Застой всегда приводит к появлению отека, участков железы которые плохо кровоснабжаются и испытывают кислородное голодание. Это усугубляет течение аденомы.

Как видите, профилактика аденомы простаты не сложный процесс. Иногда врачи рекомендуют добавить народные методы, чтобы продлить ремиссию заболевания, не допустить развития осложнений. Всякие меры по улучшению и сохранению здоровья вы должны согласовывать со специалистом.

Врач сексопатолог-андролог 1 категории.
Стаж работы: 27лет

Какие профилактические меры помогут избежать аденомы простаты?

Профилактика аденомы простаты – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболевания. На сегодняшний день подтвержденных данных о профилактике аденомы предстательной железы не существует. Согласно основной (эндокринной) теории возникновения аденомы простаты патология возникает как нарушение гормонального баланса в организме мужчины в результате возрастных изменений в яичках. Болезнь считают одним из проявлений мужского климакса.

Здоровый образ жизни и сбалансированное питание — основные элементы профилактики аденомы простаты

Для мужчин старше 45 лет профилактика аденомы предстательной железы заключается, прежде всего, в ежегодном посещении уролога для обследования.

Повлиять на естественные возрастные изменения, происходящие в организме у мужчин, не представляется возможным, но реально изменить свою жизнь таким образом, чтобы оставаться здоровым дольше. Для этого и нужна профилактика, чтобы полностью убрать или значительно уменьшить влияние на организм факторов риска, способствующих развитию аденомы предстательной железы у мужчин в возрасте 50-60 лет.

Предупреждение патологии

К факторам риска относятся все состояния, вызывающие застой крови в области таза, а также заболевания у мужчин, в первую очередь, мочеполовой системы. Особое значение имеет раннее выявление и лечение простатита у мужчин, так как даже после ликвидации патогенных микробов, вызвавших заболевание, воспалительный фон в предстательной железе сохраняется достаточно долго.

Профилактика аденомы простаты должна включать в себя следующие моменты:

  • Избегать общего переохлаждения (не мерзнуть, не сидеть на холодном), особенно охлаждения и промокания ног.
  • Недопустимо длительное сидение, вызывающее застой в органах таза, что особенно актуально в настоящее время. Менять работу не надо, а вот каждый час встать и размяться – это должно стать привычкой.
  • Активный образ жизни (спорт, прогулки, активный отдых) предупреждает и устраняет застойные явления в малом тазу у мужчин.
  • Профилактика запоров ‒ особенно важна. Они усиливают дизурию, способствуют развитию инфекции и задержке мочи. Для предупреждения запоров применяют диету и пьют легкие слабительные. Следует избегать применения листа сенны и алоэ, вызывающих гиперемию прямой кишки. Для профилактики запоров важно поступление в организм достаточного количества жидкости в день (индивидуально, около 1,5 л, избегая водной нагрузки).

Важна профилактика запоров, избежать которого помогут молочные продукты.

Что особенно не рекомендуется?

Диета для профилактики развития аденомы предстательной железы, как и профилактика, может быть нестрогой. Мясные блюда рекомендуются в первую половину дня. Ограничивают мясо лишь в случае образования уратных камней.

Вот некоторые правила, которые рекомендовано соблюдать в качестве профилактики патологии простаты:

  • Соль не запрещается. Перец, горчицу, а также копченые продукты, консервы, содержащие много соли, пряностей, экстрактивных веществ, исключают.
  • Улучшают работу кишечника все молочные продукты, кроме цельного молока. Поэтому их обязательно рекомендуют в питании, если они хорошо переносятся. Молоко вызывает вздутие кишечника, поэтому его советуют исключить или употреблять с чаем или кофе.
  • Допускаются слабощелочные воды. Начиная со второй стадии аденомы простаты, запрещены алкогольные напитки, пиво. Они способствуют повышенному образованию мочи, учащению мочеиспускания.

Прием пищи и жидкости вечером необходимо ограничить, а за 2-3 часа до сна их желательно не употреблять вовсе.

Адекватные физические нагрузки способствуют поддержке тонуса организма

  • Нельзя передерживать мочу. Это снижает тонус мочевого пузыря, способствует развитию инфекции мочевыводящих путей, простатита. Если чувствительность мочевого пузыря снижена и сигнал к мочеиспусканию поступает только при скоплении большого количества мочи, применяют принудительное мочеиспускание. Независимо от того, есть позыв или нет, мужчина идет в туалет и мочится. Это предупреждает присоединение инфекции и дальнейшее ухудшение состояния, явившегося причиной скопления большого объема мочи в мочевом пузыре.
  • Направлять больных на курорты с водолечением не рекомендуется, так как водные нагрузки вызывают слабость детрузора и способствуют задержке мочи.
  • Необходимо поддерживать вес своего тела в пределах нормы. Излишний вес вызывает гормональный дисбаланс, снижая уровень мужских гормонов и приближая время наступления климакса.
  • Регулярная половая жизнь (без излишеств) предупреждает развитие заболеваний простаты.

Профилактика, которая предупреждает развитие аденомы простаты у мужчин, в целом не является сложной. Все заболевания мочеполовой системы необходимо лечить под наблюдением врача, не занимаясь самолечением. Народные методы при изменении работы простаты применяют как дополнительные. Лечение направлено на купирование воспалительного процесса, предупреждение хронизации инфекции, увеличение длительности ремиссии заболевания.

При появлении начальных признаков нарушения мочеиспускания необходимо пройти обследование у уролога для уточнения причины возникшего состояния. При выявлении аденомы простаты дальнейшее лечение поможет значительно замедлить течение заболевания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: