Покалывание в правой причины

Покалывание в голове как иголками – в чем причины?

Покалывание в голове как иголками – неприятный симптом, связанный обычно с переутомлением или расстройствами неврологического характера. Иногда он является признаком более серьезных болезней, поэтому при его появлении не помешает разобраться в проблеме и установить причину дискомфорта.

Причины покалывания в голове

Колющие боли в голове имеют различную локализацию. Часто они возникают в затылке, на макушке или в висках, но в некоторых случаях беспокоят в лобной части или в области шеи. Некоторые пациенты отмечают у себя дополнительные симптомы, такие как жжение в голове, бегающие мурашки, шум в ушах или чувство тяжести в черепной коробке. При посещении врача следует подробно рассказать о своих ощущениях, чтобы специалист мог поставить точный диагноз.

Наиболее распространенными причинами проблемы являются:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • неврологические заболевания;
  • переутомление;
  • мигрень;
  • повышенное давление;
  • глазные патологии.

Шейный остеохондроз

При покалывании в голове причиной нередко выступает шейный остеохондроз. При появлении патологии поражаются нервные окончания в шейном отделе, что влечет за собой колющую боль, а также бегание мурашек по телу и онемение конечностей. Иногда покалывание вызывает ущемление корешков, расположенных в спинном мозге, либо сужение вен и артерий. Изначально человек чувствует боль в шее и затылке, а затем она распространяется на спину и плечи.

Чувство покалывания часто зависит от положения тела. Если вы долго лежали или сидели в некомфортной позе, то впоследствии при вставании вполне можете чувствовать дискомфорт. Обычно такие ощущения возникают на второй стадии болезни, когда происходит протрузия дисков и сокращение щелей между позвонками. Дополнительными симптомами в этом случае могут быть:

  • слабость;
  • головные боли;
  • шум или звон в ушах;
  • головокружение;
  • неустойчивость при ходьбе;
  • тяжесть в затылке.

Переутомление

Продолжительное переутомление – еще одна распространенная причина, по которой возникает покалывание в голове. Постоянные физические нагрузки, стрессы, отсутствие полноценного отдыха, недосыпание или бессонница – всё это приводит к тому, что сосуды утрачивают свой тонус, а отток крови значительно ухудшается. В итоге появляются дискомфортные ощущения, голову колет, будто иголками. Чтобы избавиться от проблемы, достаточно хорошо выспаться и отдохнуть.

Важно! Постоянное истощение внутренних ресурсов нашего организма может привести к серьезным заболеваниям, поэтому не стоит забывать об отдыхе.

Вегето-сосудистая дистония

При вегетативных нарушениях у больных появляется множество синдромов и различных неприятных симптомов, в том числе покалывающие боли в голове, иногда сопровождающиеся сердцебиением, вегетативной дисфункцией, дыхательными расстройствами (тяжелый вдох или потребность в глубоких выдохах). Иногда наблюдается побледнение или покраснение кожи, повышение давления, психические нарушения, такие как:

  • плаксивость;
  • чувство страха;
  • панические атаки;
  • бессонница.

Если покалывает в голове, такой признак может указывать на приближающийся приступ мигрени. Данное заболевание относится к хроническим и доставляет немало проблем, а его лечение не всегда дает должный эффект, поэтому во избежание развития патологии желательно прибегнуть к профилактическим мерам – отказаться от вредных привычек, отрегулировать сон, стараться меньше волноваться и не попадать в стрессовые ситуации.

Невралгия затылочного нерва

Нередко покалывание и жар возникают при невралгии затылочного нерва, связанной с поражением нервных волокон в шейном сплетении. Проблема появляется на фоне инфекционных заболеваний, механических повреждений, опухолей и характеризуется целым симптокомплексом, куда помимо колющих болей, входят тошнота, рвота, онемение рук, нарушение чувствительности и боль в области затылка, бледность кожи, мурашки.

Глазные патологии

Некоторые заболевания глаз или их перенапряжение могут проявляться покалыванием головы, обычно в области лба. Чаще всего глаза утомляются от длительного пребывания за компьютером или при привычке читать при недостаточном освещении. Важно уделять повышенное внимание отдыху и делать периодические перерывы в работе за монитором, поскольку постоянное перенапряжение грозит ухудшением зрения.

Что делать, если покалывает в голове

Если покалывание – это разовое явление, для устранения дискомфорта необходимо хорошо отдохнуть и восстановить свои силы. Оптимальным вариантом станут регулярные прогулки на свежем воздухе, релаксация, здоровый сон. Если же проблема появляется постоянно или сопровождается дополнительными симптомами, следует посетить врача и выяснить ее причину.

Можно обратиться к терапевту, неврологу, окулисту, сдать необходимые анализы и пройти ряд обследований. При необходимости специалист направит на диагностические мероприятия, такие как МРТ, компьютерная томография, электроэнцефалография или рентген позвоночника. По результатам обследования будет поставлен диагноз и назначено лечение.

Крайне нежелательно оттягивать визит в медучреждение или назначать себе лекарственные препараты самостоятельно, ведь покалывание в голове как иголками может быть симптомом серьезной болезни, которую гораздо проще вылечить на начальных стадиях ее развития.

Ощущение покалывания на коже — сигнал от организма о нарушении кровообращения по разным причинам

Человек имеет способность воспринимать кожей не только тактильные ощущения,но и различные сигналы организма изнутри. Сигналы могут быть случайные, временные, вызванные сиюминутными обстоятельствами или внутренними заболеваниями.

Некоторые ощущения входят в перечень симптомов конкретных болезней. Одним из примеров ощущений на коже является чувство легкого покалывания, иногда вместе с зудом, жжением, саднением по всему телу, о причинах чего мы и поговорим сегодня.

Что такое ощущение покалывания на коже

Покалывание на коже хотя бы редко, но испытывает каждый человек.

  • Если это ощущение появилось после долгого нахождения в одной позе, например, после ночного сна, а потом быстро прошло, то это нормальная реакция организма на то, что нервы находились в стесненных обстоятельствах.
  • В случае если же покалывание на коже не имеет логического объяснения своего происхождения, да еще и симптом часто повторяется, то необходимо обратиться к специалисту, чтобы пройти обследование и понять причину происходящего.

С медицинской точки зрения покалывания мы ощущаем когда:

  • нервные окончания не имеют возможность передавать сигналы в мозг (например, из-за притеснения во время сна),
  • в области, где присутствует ощущение покалывания, нарушено кровообращение.

Его классификация

Явление, когда на коже ощущается покалывание как-бы иголочками, бывает таких видов:

  • по всему телу,
  • в отдельных частях организма.

По продолжительности симптома различают случаи:

  • хронического проявления ощущений покалывания,
  • симптом носит эпизодический характер — человек испытывает такие сигналы на коже иногда, или они связаны с временным конкретным фактором.

Про выявление симптома и причины зуда и покалывание кожи головы, лица, рук, ног, в половых органах, спины, покалывание кожи грудной клетки, живота расскажем ниже.

Выявление симптома

Каждая клеточка организма получает питание через кровообращение. Если какая-то часть тела прижата, например, весом тела во время сна, то кровообращение в этой области получается затрудненное, и может ощущаться онемение. Восстановление протока крови будет сигнализировать покалываниями на коже некоторое время.

В пожилом возрасте в связи с замедлением процессов, в том числе и кровообращения, могут наблюдаться постоянно присутствующие симптомы покалывания и онемения на коже (хроническое проявление). Человек может испытывать дискомфорт, недомогание. Чтобы определить какие ощущения составляют картину недомогания и с чем они чаще всего связаны, пациенту следует внимательнее относиться к различным сигналам тела.

Возможные причины покалывания на коже по всему телу и в разных местах описаны ниже.

Возможные нарушения

Если появление покалывания на коже не имеет простой и понятной для человека, страдающего этой проблемой, причины, то признак может быть проявлением заболевания:

  • сахарного диабета,
  • функционального нарушения в работе печени,
  • заболевания костной системы: суставов и позвоночника;
  • опухоли злокачественной природы,
  • сердечно-сосудистого заболевания,
  • травмы различного характера,
  • мигрени,
  • кистевого туннельного синдрома,
  • нарушения кровообращения в мозгу острого характера,
  • воспалительного заболевания, которое способно инициировать эффект сдавливания нервов, а также патологические образования;
  • сбоев в работе щитовидной железы,
  • эпилепсии,
  • болезни Рейно,
  • обморожение,
  • баротравма уха,
  • холодовая аллергия;
  • анафилактический шок;
  • буллезный дерматит,
  • алкогольной зависимости тяжелой формы,
  • герпесы различных видов (опоясывающий лишай, простой и генитальный герпес),
  • психических заболеваний.

Борьба с признаком

Диагностика

Чтобы понять, как поступать при покалываниях на коже, необходимо выяснить причину этого явления. Следует насторожиться, если симптом наблюдается всегда с одной стороны тела, а также нехорошим признаком является присутствие других сопроводительных симптомов:

Специалисты проведут обследование, чтобы найти причину, вызывающую покалывание на коже. При необходимости могут быть задействованы такие методы:

Если обследование обнаруживает нарушение, которое проявляет себя через симптом покалывания на коже, то назначается лечебный курс по стабилизации состояния и предотвращения возможных нежелательных последствий, например, инсульта.

Когда ощущения покалывания вызваны случаями, не имеющими подоплекой какие-либо заболевания, то следует соблюдать простые правила, чтобы такое явление случалось реже:

  • повысить полезные нагрузки на организм (посоветоваться с врачом), чтобы улучшить кровообращение, это могут быть занятия:
    • плаванием,
    • йогой,
    • посещение массажного кабинета,
    • а также тренажерного зала;
  • если человек вынужден вести сидячий образ жизни, то необходимо:
    • часто делать разминки,
    • следить за осанкой,
    • исключить позу нога на ногу;
  • следует не задерживаться подолгу в одной позе, делать разминки;
  • одеваться с учетом того, чтобы конечности не переохлаждались;
  • в одежде отказаться от элементов, которые могут сдавливать тело: пояса, тесных фасонов платьев или рубашек; стараться носить одежду из натуральных тканей.

Возможные причины покалывания и ощущения мурашек в пальцах рук

Многие люди сталкиваются с проблемой, когда появляется покалывание в пальцах рук либо ощущение мурашек. Такое явление может быть признаком серьезных нарушений внутри организма, которые вызываются различными причинами.

Покалывание в пальцах рук может появляться как результат нарушения иннервации или кровоснабжения. Такие явления могут наблюдаться при патологиях сердечно-сосудистой, опорно-двигательной систем, при неврологических заболеваниях.

Мурашки в руках и покалывание бывает при раздражении, сдавливании нервов разных частей тела. Зависимо от того, какой нерв ущемлен, различают такие синдромы:

  • Корешковый синдром – возникает при ущемлении спинномозговых нервов в области шеи. Пациенты жалуются на покалывание, онемение верхних конечностей. Причинами возникновения данного синдрома являются: инфекционные и опухолевые заболевания, спондилоартроз, остеохондроз, смещение позвонков в сторону, спинномозговая грыжа.
  • Кубитальный синдром – возникает при сдавливании локтевого нерва. Вместе с покалыванием в пальцах есть жалобы на онемение, боли, слабость конечностей. Сильнее чувствуется покалывание в кончиках пальцев, безымянного, мизинца. Причинами могут послужить неправильная фиксация во время работы за компьютером, нахождение рук длительное время в согнутом положении, как во сне. Причиной может стать особая специфика работы, когда оказывается сильное воздействие на локтевой нерв. Кубитальный синдром может развиться, если есть утолщенный нерв, тогда на него будут давить стенки канала. Сначала симптомы проявляются только при длительном воздействии на нерв, затем — постоянно.
  • Туннельный синдром – возникает из-за сдавливания срединного нерва, который находится в запястном канале. Синдром чаще возникает при постоянной работе, где руками совершаются одинаковые движения. Этим могут страдать пианисты, упаковщики и те люди, чья задача заключается в работе за компьютером. К такому синдрому могут приводить такие факторы: травмы запястья, опухоли, артрит кистей и пр. На ранней стадии болезнь слабо выражена, но со временем симптомы (боль, покалывание пальцев рук, ладони) становятся более интенсивными.
  • Лестничный синдром – возникает при сдавливании стволов и нервных корешков в области плечевого сплетения. Больные могут жаловаться на покалывание в руках, их онемение, боль, слабость. Симптомы будут усиливаться при наклонах головы. К причинам относят шейный остеохондроз, рассеянный склероз, нехватку витаминов, инфекционные и сердечные заболевания, травмы, и т.д.

При защемлении нерва позвоночника симптом может появляться только с одной стороны. Так, больной может ощущать, к примеру, покалывание в левой руке и только. Отсутствие лечения подобных синдромов может приводить к атрофии мышц.

Существуют болезни периферической нервной системы, которые сопровождаются парестезиями. Покалывание в пальцах рук развивается по таким причинам:

  • Травмы, опухоли, остеохондроз, спондилолистез шейного отдела, нестабильность одного из шейных позвонков. Нарушена глубокая, поверхностная чувствительность в конечностях, есть ощущение покалывания, боли, снижение силы мышц. Если затянуть с лечением, процесс распространится дальше и к этим симптомам добавится боль в голове, головокружение, похрустывание в области шеи, нарушение слуха, зрения.
  • Воспаление, перенапряжение мышц шеи. Отмечается покалывание в руках, повышение температуры тела, появляется боль в шее при принятии определенного положения тела.
  • Снижение уровня кальция. Кроме покалывания, для данного состояния характерны мышечные судороги, верхних конечностей, лица.
  • Острое или хроническое нарушение церебрального кровообращения. При нарушении трофики мозга, парестезии верхних конечностей могут быть первыми симптомами инсульта. После чего нарушается сознание, а далее может нарушаться слух, воспроизведение речи или паралич.
  • Рассеянный склероз. Заболевание станет причиной покалывания в руках, если один из очагов будет находиться в чувствительном отделе коры мозга.
  • Поражение отдельных нервов. Поражение может произойти вследствие систематического употребления алкоголя, инфекционных, аллергических заболеваний, сахарного диабета. Парестезии будут отмечаться от кончиков пальцев и выше.
  • К группе риска относятся те люди, которые ведут неактивный образ жизни. К другим причинам можно отнести вегето-сосудистую дистонию периферического типа.
  • К редким заболеваниям, одним из симптомов которых будет покалывание в кончиках пальце рук, относиться болезнь Рейно.
  • Болезнь Рейно характеризуется нарушением периферического кровообращения. Это происходит из-за повреждения самых мелких капилляров, артерий. Люди с таким заболеванием жалуются на покалывание, онемение, боль. При этом на холоде конечности будут заметно белеть.

Чтобы избежать подобной болезни не нужно длительное время зимой ходить без перчаток или просто держать руки в холодной воде (например, при мытье посуды, стирке). Заболевание диагностируется только врачом и встречается относительно редко.

Покалывание в спине: пустяк или предвестник серьезного заболевания

Независимо от возраста, люди могут чувствовать неприятные ощущения со стороны спины. Характер болей может быть разнообразный.

Иногда человек не обращает на это должного внимания, а ведь даже обычное покалывание в спине может являться следствием серьезных заболеваний, относящихся не только к позвоночнику.

Норма или повод для беспокойства – решает доктор

Люди испытывают в течение дня разнообразные ощущения – от головной боли до ноющей в спине. Если дело касается единичного случая, то обычно никто не спешит на прием к врачу за обследованием.

На самом деле даже кажущиеся неопасными ощущения могут со временем напомнить о себе с новой силой.

Но упущенное время сыграет злую шутку. Поэтому при возникновении неприятных симптомов, даже единичных, стоит записаться к терапевту и пройти обследование .

Медики часто слышат жалобы на боли в спине в виде покалывания. Локализация таких ощущений может быть разнообразной. Только специалист подскажет, о чем говорит тот или иной симптом и с каким заболеванием он может быть связан.

Какие же заболевания могут вызывать покалывания в области спины?

Остеохондроз

Если жалобы заключаются в болевых ощущениях в области шеи, покалываниями в спине как иголками, то вполне возможно, что это первые проявления шейного остеохондроза . Любой хотя бы раз в жизни испытывал один или два признака данной болезни на себе:

  • после нагрузки – боли в районе плеч, рук и предплечий;
  • по утрам частое онемение шеи и рук;
  • болевой спазм в шее при попытке повернуть голову или наклонить ее;
  • неприятный шум в ушах ;
  • язык немеет без причины;
  • болевые ощущения в районе сердца, которые меняются вследствие изменения положения тела;
  • головная боль , возникающая со жжения и покалывания в затылке и распространяющаяся к зонам темени и виска.

Остеохондроз – заболевание серьезное, оно поражает межпозвоночные диски, что приводит к сильнейшим болям и тяжелым последствиям (от защемления позвонков до смещения или грыжи диска ).

При таком заболевании вполне возможно появление покалывающих ощущений в спине, которые часто возникают после пережитого стресса.

Невроз , нарушение и искривление осанки, поднятие тяжестей , малоактивный образ жизни, переохлаждение тоже нередко становятся причинами шейного остеохондроза.

Если хотя бы два или три симптома знакомы человеку не понаслышке, это является причиной для консультации у невролога.

Стенокардия

Боли в спине не всегда связаны с заболеваниями позвоночника. Стенокардия – это пример того, когда болезнь может проходить скрытно на начальном этапе и выдавать себя болями в несоответствующих зонах. Например, сильнейшие боли и покалывания в спине в районе лопаток вполне могут указывать на стенокардию.

Болезнь имеет два вида проявления: в состоянии покоя и напряжения. Если симптомы «грудной жабы» (второе название заболевания) возникают после активной нагрузки или простого поднятия по лестнице, пробежки, то речь идет о втором виде.

Первый может тревожить и в состоянии покоя. Обычно человек начинает ощущать жжение в грудной части тела, повышение давления и одышку.

Случается и другая ситуация – покалывание или жжение в области лопаток , которые никак не выдают сердечного недуга. В таких случаях стоит принять нитроглицерин и подождать минут 15.

Если симптом утихнет, то это является поводом для обращения к кардиологу, у человека явные признаки стенокардии. При нарастающих и не утихающих симптомах следует вызвать скорую помощь.

Межпозвоночная грыжа

При этом заболевании человек может ощущать блуждающую боль, покалывания в спине как между лопатками, так и в поясничной зоне.

Все зависит от локализации грыжи. Если речь идет о грудной грыже, то она сопровождается сильными болями в груди. Могут возникать мурашки, онемение и ощущение покалывания в районе рук, спины и верхней части живота.

Человек с межпозвоночной грыжей описывает свои ощущения, как будто горят огнем руки, спина и грудь при возникновении приступа. Симптоматика проявляется по-разному и зависит от силы зажатия спинномозговых корешков.

Межпозвоночная грыжа не терпит отлагательств в плане обследования и лечения. При проявлении признаков болезни стоит немедленно обратиться к неврологу.

Заболеваний, которые сопровождаются покалываниями в левом боку со стороны спины, в зоне груди, жжением в межлопаточной области, множество. Человек без медицинского образования не в силах поставить диагноз самостоятельно. Это под силу только специалисту.

Алгоритм действий при появлении симптомов

Если вы замечаете любые неприятные изменения в состоянии здоровья, связанные со спиной, нужно немедленно обратиться к доктору.

Если симптомы носят не локализованный характер, лучше попасть на прием к терапевту. Он поможет определить возможные причины их проявления и перенаправит к нужному специалисту.

Если болевой синдром локализуется преимущественно в области грудной клетки и отдает в область лопаток, можно смело идти к кардиологу. При всех остальных проявлениях стоит обращаться к неврологу.

При посещении врача больному предлагают ряд обследований:

  • магнитно-резонансная томография,
  • рентгенография ,
  • электромиография,
  • электрокардиограмма сердца.

Только после тщательного исследования и сдачи анализов, которые выявят воспалительный процесс в организме, и постановки диагноза нужно приступать к лечению. Оно может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.

Бывают и случаи хронических проявлений, когда больному придется несколько раз в году проходить обследования и определенный курс лечения.

Поэтому самое главное – не затягивать с посещением врача, когда речь идет о заболеваниях опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Покалывание по всему телу, как иголками

Человек может испытывать самые разнообразные ощущения. Покалывания как иголками по всему телу: рук, ног, спины и других частей тела — одно из самых необычных и неприятных. Это может быть сигналом о проблемах со здоровьем, следуя которому нужно обращаться к профессионалам.

Механизм возникновения колющих ощущений в конечностях и причины

Каждый человек испытывал чувство колющих мурашек по всему телу. Есть клинический термин у этого ощущения — парестезия. Часто она сопровождается рядом дополнительных симптомов:

  • онемевает кожа и появляется холодная температура рук и ног;
  • слабость в мышцах;
  • снижается подвижность суставов;
  • чешется и жжет кожные покровы;
  • снижается чувствительность кожи;
  • есть ощущение слабого щекотания или резкой боли.

Почти всегда подобные симптомы связаны с ухудшенным кровообращением или снижением чувствительности нервов. Такие, на первый взгляд, не яркие симптомы могут быть признаками серьёзных болезней.

Парестезия может носить хронический характер. У людей пожилого возраста кровообращение естественным образом замедляется и состояние пощипывания для них нормально. У других людей оно возникает, если нарушается функционирование нервных клеток. Так же парестезия может быть вызвана:

  1. однообразными и долгими физическими нагрузками;
  2. грибковыми инфекциями;
  3. кожными заболеваниями;
  4. аллергией;
  5. укусами животных и насекомых;
  6. наличием паразитов;
  7. переохлаждением или тепловым ударом;
  8. недостатком витаминов (натрия, витамина B12, калия и кальция);
  9. отравлениями (алкоголем, пищевые, ртутью, мышьяком, свинцом).

Заболевания, протекающие латентно характеризуются такими степенями парестезии, как онемение, зуд и колкость по всему телу. Если симптомы прогрессируют, колкость становится более острой и переходит в боль, а онемение не возникает часто и не проходит долго — стоит сразу принять лечебные меры.

Из-за каких болезней может появится покалывание

Это необычное ощущение может быть вызвано рядом заболеваний. Важно то, что колющие ощущения во всем телеможет быть как первичным признаком, так и дополнительным симптомом. Болезни, вызывающие зудящие ощущения:

  • Болезни почек и почечная недостаточность. Покалывание проявляется в основном у больных уремией, чаще всего на терминальной стадии. Чем сильнее происходит нарушения функционала почек, тем интенсивнее себя проявляет симптом. Уменьшить покалывания помогает диализ, но он не способен полностью избавить от них.

Диагностика заболеваний

В случае если пациента на протяжении долгого срока беспокоят колющие ощущения — стоит обратится в поликлинику к специалисту. Особенно это актуально, если покалывание наблюдается в одной части тела и его интенсивность увеличивается при любой мышечной активности. Врач сможет собрать общий анамнез беря во внимание вторичные симптомы (такие как тошнота, мышечные спазмы, головокружения, потемнения в глазах) и точно установить причину возникновения чувства покалываний.

В первую очередь стоит обратится к терапевту. Он назначит пациенту анализ крови, опросит на предмет общего самочувствия и исходя из этого уже направит к более узкопрофильному специалисту. Для диагностики заболеваний назначается следующий ряд процедур:

По необходимости направляют на:

  • анализ спинномозговой жидкости;
  • биопсию кожи или нервов.

По результатам анализов терапевт направляет пациента к психотерапевту, хирургу, кардиологу или неврологу.

В зависимости от причины возникновения симптома чаще всего доктор назначает следующие варианты лечения:

  • Аллергическая реакция — покалывание сопровождается зудом, жжением и покраснениями кожи. Назначаются антигистаминные препараты.
  • Нервные расстройства и психическое напряжение — приём седативных препаратов.
  • Кратковременные колющие ощущения устраняются использованием охлаждающих мазей.
  • Тоннельный синдром — колет кисти рук. Назначают противовоспалительные средства и препараты для улучшение кровообращения.

    Любые мероприятия лечебного характера проводить под присмотром врача. Все эти процедуры воздействуют на кровеносную систему. Неправильно подобранный метод лечения или препарат может ухудшить положение.

    Профилактика против покалываний в теле

    Можно не только устранять неприятное ощущение медикаментами и процедурами. Для избежания неприятных ощущений можно прибегнуть следующим профилактическим методам:

    1. Постоянно следить за осанкой и не сидеть длительное время положа ногу на ногу.
    2. Делать упражнения для укрепления околопозвоночных мышц.
    3. Делать массажи и заниматься йогой. Так же отлично помогают занятия в тренажерном зале или бассейне.

    Этими методами можно своевременно предупредить появление ощущений иголок или мурашек. Главное, чтоб в жизни регулярно присутствовали тренировки и одежда не мешала двигаться свободно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: