Как повысить тургор кожи

Как повысить упругость кожи

Причина первых морщин — снижение выработки эластина и коллагена, ответственных за упругость кожи. Но этот процесс можно замедлить с помощью ежедневного грамотного ухода.

  • От чего зависит упругость кожи
  • Как повысить упругость кожи лица
  • Как повысить упругость кожи тела
  • Обзор средств для упругости кожи

От чего зависит упругость кожи

На секунду представьте пружины внутри дивана или кровати — они вполне могут сыграть роль упрощенной модели коллагенового каркаса нашей кожи.

Вместе с еще одним белком, эластином, коллаген образует объемные спирали.

Они, в свою очередь, прочно сплетены в тугие «косы» — коллагеновые волокна.

С годами сцепление «кос» ослабевает, спирали становятся хрупкими.

А кожа, потерявшая опору, страдает от потери тонуса и упругости и постепенно покрывается морщинами.

Чтобы проверить, есть ли у вас дефицит коллагена, проведите такой тест. Ущипните кожу на веке. Если она сразу разглаживается, все в порядке. Если нет, нужно принимать меры. Ведь с возрастом, начиная с 30 лет, выработка коллагена постепенно уменьшается. Впрочем, на это влияют и другие факторы.

В предклимактерический период резко снижается количество эстрогена — гормона, который регулирует в том числе производство коллагена. Результат предсказуем: кожа довольно резко начинает выглядеть на несколько лет старше.

Ученые до сих пор спорят, какой из врагов коллагена сильнее: дедлайны, недосып, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). © iStock

Для выработки коллагена организму необходимы аминокислоты, их он добывает из пищи. Если аминокислот не хватает, строительство белков «замораживается», и кожа становится рыхлой, теряет тонус.

Недостаток сна и стрессы

Ученые до сих пор спорят, какой из врагов коллагена сильнее: дедлайны, недосып, хронический стресс или вредные привычки (табак, алкоголь). На самом деле все эти факторы одинаково вредны.

Солнце и солярий

Избыток ультрафиолета провоцирует образование свободных радикалов. А эти частицы умеют разрушать и коллагеновые волокна.

Как повысить упругость кожи лица

Многое зависит от ежедневного ухода: кожу нужно регулярно очищать, увлажнять и защищать. В зависимости от возраста меняются только детали.

Достаточно базового ухода. Для очищения выберите средство по типу кожи — молочко, мицеллярную воду, гель или пенку для умывания. Увлажнение также необходимо, в том числе и для жирной кожи (подойдет легкая текстура с матирующим эффектом).

Защищать молодую кожу нужно главным образом от избытка ультрафиолета: это поможет предупредить появление морщин.

Скорость обновления клеток и выработки коллагена снижается — появляются первые морщины, кожа теряет упругость. Используйте очищающие продукты с отшелушивающим эффектом, например, с AHA-кислотами: они удаляют ороговевшие клетки и активизируют регенерацию. Что касается защиты и увлажнения, крем должен содержать:

антиоксиданты, спасающие кожу от воздействия свободных радикалов;

активные компоненты, улучшающие регенерацию.

Избыток ультрафиолета провоцирует образование свободных радикалов. © iStock

Уже снижен синтез эстрогена, поэтому кожа менее эластичная и упругая, морщины становятся глубже. Для очищения используйте мягкие средства, для ежедневного ухода выбирайте антивозрастные кремы с эффектом увлажнения, защиты от солнца и оксидативного стресса.

Если кожа выглядит дряблой, поможет крем c пептидами, стимулирующими синтез коллагена и эластина.

Приметы времени: птоз (кожа обвисает), углубляются морщины, становятся более заметными поры. Очищайте кожу мягко деликатными средствами без мыла, раз в неделю применяйте эксфолианты, чтобы стимулировать обновление клеток.

Как повысить упругость кожи тела

Обертывания

Водорослевые, грязевые, шоколадные — чередуйте их или проводите курсом по 10–20 сеансов раз в полгода. Если по каким-то причинам салон не вписывается в вашу жизнь, покупайте профессиональные смеси и делайте обертывания в домашних условиях.

Процедуры с перепадами температур

Контрастные обливания или душ активизируют кровообращение, улучшают питание в клетках и запускают процессы обновления. В результате кожа становится более упругой.

Такие процедуры не показаны людям со сниженным иммунитетом или хроническими заболеваниями. Здоровье должно быть практически безупречным.

Улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. Можно делать самомассаж, используя средства с дренажным эффектом и/или на основе эфирных масел.

Массаж улучшает микроциркуляцию, а значит, питание клеток и тканей. © iStock

Физические упражнения

Любая активность на свежем воздухе обогащает клетки кислородом и улучшает питание кожи. Для внутренней поверхности бедер эффективны такие упражнения, как выпады, прыжки, «велосипед». Если говорить о внутренней поверхности рук, где кожа часто обвисает, помогут:

«пропеллер» для рук.

Салонные процедуры

Классический ручной массаж — средство номер один. Пожалуй, лучше пока ничего не придумано.

Аппаратные методики. Микротоки, ультразвуковая терапия, радиоволновой лифтинг направлены на усиление выработки коллагена и нормализацию естественных восстановительных процессов.

Инъекции нативной гиалуроновой кислоты (биоревитализация). Запускают процессы регенерации.

Что такое тонус кожи и как его вернуть?

Необходимость держать себя в тонусе обусловлена и модой, и темпом современного мегаполиса. Но под силу ли это коже? Стоит знать, что мы в силах ей помочь.

Что такое тонус кожи?

Кожа радует тогда, когда вы смотрите в зеркало и видите ее упругой и ухоженной. Когда мы говорим о тонусе кожи, то подразумеваем совокупность таких понятий, как:

  • увлажненность или гидратация (присоединение молекул воды),
  • тургор (осмотическое внутреннее давление в живой клетке, которое регулирует водный баланс кожи),
  • эластичность и обеспеченность кислородом.

При этом тонус кожи зависит также от гормонального здоровья. Гормональный дисбаланс немедленно отражается на коже, как и возрастное снижение уровня гормонов – говорит Наталья Бужинская, генеральный директор клиники “Петровка-Бьюти”.

Роль увлажнения в уходе за кожей

Широко известно, что вода помогает сохранить коже здоровый и свежий вид. Если кратко, то дело обстоит так: мы пьем воду, вода поступает из желудочно-кишечного тракта в кровь, из крови в клетки и межклеточное пространство кожи. И, казалось бы, пей воду, и твоя кожа в тонусе – молодая и красивая! Но как бы не так. Содержание воды в эпидермисе зависит не только от количества поступившей из дермы воды, но и от способности эпидермиса ее удерживать, а также от осмотического давления в клетках и правильной деятельности почек.

Первое, на что мы можем повлиять в этой сложной системе – сохранить баланс элементов липидной мантии кожи, что минимизировать процесс потери воды.

Лесли Бауман в своей книге «Косметологическая дерматология» описывает эксперимент, который показывает, что именно дисбаланс в составе натурального увлажняющего фактора и липидов приводит к появлению такого состояния кожи, как сухость. Но, к счастью, сухость или дегидратация кожи – это обратимое состояние.

С возрастом эпидермис удерживает влагу все хуже, тонус кожи все слабее, поэтому нужна помощь извне.

Многие полагают, что жирная кожа не обезвоживается, но это заблуждение. Явление дегидратации свойственно всем типам кожи, и хотя сухая кожа более подвержена этому из-за поврежденной защитной гидролипидной мантии, жирная кожа тоже может быть обезвожена по той же причине (из-за агрессивных средств ухода за кожей – лосьонов со спиртом, экстремальных климатических условий, медикаментозных курсов лечений и т.д.).

Часто в интернете можно встретить рекомендации пить воду около 2 литров в день и протирать лицо кубиком льда из настоев лекарственных трав или минеральной воды в целях увлажнения и тонизации. На самом деле это распространенные заблуждения.

Возможно, дело в ярком тонизирующем эффекте, который обеспечивает лед, – комментирует косметолог Екатерина Глаголева, – но важно помнить, что мощное сужение и расширение сосудов, которое происходит после любых экстремальных воздействий чревато срывами адаптации. То есть тренировки для сосудов лица должны быть щадящими и очень регулярными, иначе мы рискуем получить вместо здорового румянца куперозные капилляры в области носа и щек. Так что если Вам противопоказана баня/ сауна, вы краснеете от бокала красного вина и легкой пробежки – воздержитесь от этого совета и пропейте курс венотонизирующих препаратов (по совету вашего врача).

Решать проблему недостаточного увлажнения нужно в тандеме с косметологом, специалист установит причину дегидратации и устранит последствия.

Как понять, в норме ли тургор кожи?

Тургор – способность восстановления после деформации – определяется состоянием дермы, а точнее активностью ее фибробластов.

Тургор кожи женщины зависит от гормона эстрогена, стимулирующего выработку коллагена и эластина. Коллагеновые и эластиновые волокна работают по принципу резинки, возвращая коже первоначальный вид и форму при деформации.

Как улучшить тургор кожи?

Улучшить тургор кожи помогут специальные процедуры, например: мезо- и озонотерапия и микротоки. Развитие космецевтики позволяет разрабатывать комплексные процедуры по уходу за кожей, попутно решая множество проблем, таких, как гиперпигментация, мимическая гиперактивность, сосудистые проблемы, ведь снижение синтеза коллагена – это далеко не единственная проблема увядающей кожи.

В уходе за кожей тела должны присутствовать механические процедуры: легкий пилинг, массаж не реже 1-2 раза в неделю, контрастный душ, повышающий микроциркуляцию крови и упругость стенок сосудов, обертывания для тела. Дольше всего дряблость сохраняется в области живота, и тут можно подключить физические упражнения для укрепления мышц живота. Хорошо повысить тургор кожи тела помогают ванны с аромамаслами.

Подводя итоги можно сказать, что тонус – комплексное понятие, которое характеризует качество кожи. При системном подходе возможно улучшить увлажненность, тургор и эластичность кожи и существенно отсрочить поход к пластическому хирургу. При сниженном тонусе кожи эстетические процедуры, направленные на омоложение, дадут эффект, но эффект от пластики визуально будет заметен больше.

Уход за телом. Как повысить тургор кожи. Часть 1. Растительные масла

Что такое тургор и от чего он зависит
Какие масла повышают тургор кожи
Как комбинировать масла
Тургор кожи — это эластичность и упругость. Зависит этот показатель от многих факторов:

  • Гидратация (увлажнение) — под этим нужно понимать и достаточное количество воды в тканях, и влагоудерживающую опцию. Гидратация еще важна для синтеза коллагена, эластина и собственной гиалуроновой кислоты — вода является архиважным участником в метаболических процессах.
  • Гормональный фон.
  • Возраст.
  • Резкое снижение массы тела.
  • Недостаток антиоксидантов.
  • Степень присутствия в жизни неблагоприятных факторов : стресс, курение, длительное воздействие УФ-лучей на кожу, авитаминоз, несбалансированное питание, экологическое неблагополучие региона. И много всего, что неотступно и беспринципно вторгается в нашу жизнь и посягает на нашу красоту.
    Но несмотря на неотвратимость некоторых процессов, повысить тургор кожи тела можно. Домашняя косметика нам в помощь.

    Растительные масла для повышения тургора кожи

    Список масел (неполный), которые богаты антиоксидантами, а также способствуют восстановлению упругости и эластичности кожи:

  • авокадо;
  • виноградных косточек;
  • кофе зеленый;
  • кофе черный;
  • малиновых косточек;
  • персиковых косточек;
  • примулы вечерней (энотера);
  • пшеничных зародышей.

    Гранат, авокадо и кофе, звучит аппетитно. Но всё — мимо рта

    Масло гранатовых косточек или pomegranate seed oil (при беременности не рекомендуется принимать внутрь, о внешнем использовании ничего плохого не нашла) — пленкообразующее масло, которое содержит много гранатовой кислоты (punic acid, полиненасыщенная жирная кислота), около 70%, богато витамином Е. Также содержится незначительное количество олеиновой, линоленовой, пальмитиновых кислот.

    Действие. Благоприятно воздействует на мембраны клеток кожи, что способствует подтягиванию, повышению тонуса, ускорению регенерации. Мощный антиоксидант, а значит, борется с преждевременным старением. Обладает влагоудерживающей функцией.
    Прекрасный ингредиент для композиций для ухода за кожей тела, вокруг глаз, груди, декольте и шеи.
    Выше 40 градусов гранатовое масло греть нельзя.

    Масло зеленого кофе или oleum coffea arabica содержит огромное количество полезностей, в том числе гиалуроновую кислоту, витамины Е, РР, В1,В2, фитостеролы. Среди жирных кислот преобладает линолевая.

    Действие. Масло зеленого кофе можно и нужно применять во время беременности (наружно) для предотвращения растяжек. Масло кофе удерживает влагу в коже, способствует выработке эластина, ускоряет метаболизм, а значит борется с целлюлитом, способствует сжиганию жировых отложений, выравнивает кожный покров, устраняет отеки (под глазами, в том числе), улучшает микроциркуляцию. А кроме того масло защищает кожу от ультрафиолета (точнее, усиливает SPF-защиту солнцезащитного средства).
    Масло зеленого кофе — это просто находка для ухода за дряблой кожей тела. Единственный его недостаток — высокая цена.
    Масло черного кофе характеризуется меньшей концентрацией полезностей и более интенсивным запахом в сравнении с маслом из необжаренных зерен.
    Греть — нельзя, да, печаль.

    Масло авокадо avocado oil содержит около 20% насыщенной жирной кислоты (пальмитиновой), это много. Она содействует усиленной выработке коллагена и гиалуроновой кислоты, что очень благоприятно для кожи, теряющей упругость. Еще в масле авокадо имеются витамины (А, В1, В2, D, Е, К, РР), лецитин, микроэлементы (цинк и калий в частности). Среди мононенасыщенных жирных кислот преобладает олеиновая кислота.

    Действие. Удерживает влагу, повышает эластичность и упругость, смягчает, поддерживает барьерные функции кожи, стимулирует кровообращение, проникает в глубокие слои кожи и служит транспортом для других ингредиентов. Масло авокадо прекрасно впишется в смесь для шеи, декольте, тела, век. И для лица можно (но нужно тестить). И беременным можно и внутрь, и снаружи. И даже греть можно.

    Как комбинировать масла

    Все эти жирные насыщенные или полиненасыщенные кислоты могут свести с ума самого уравновешенного человека. Но их все запоминать не обязательно, ориентироваться можно по олеиновой и линолевой, приемлемый баланс для тела 1:1 (для лица я придерживаюсь другой пропорции 1,4:1, и еще линоленовую учитываю). То есть выбираем одно масло со значительным преобладанием олеиновой кислоты, 2 других — с незначительным преобладанием линолевой. Наша задача — не сидеть с калькулятором ночь напролет, а только лишь не допустить перекоса. Масла, которые описаны в статье, можно использовать и в моноварианте — не преступление. Но смесь предпочтительнее. А лучше — эмульсия, то есть крем или молочко.
    Варианты смеси 1:1:1, чтоб не путать людей:

  • малиновые косточки, виноградная кость, зародыши пшеницы;
  • гранат, персик, винкость;
  • авокадо, зародыши пшеницы, зеленый кофе.

    Важно. Масляную смесь необходимо наносить на влажную кожу, в самих маслах воды нет, они могут лишь удерживать ее. Без воды регулярное нанесение масел иссушает кожу.

    Как улучшить тургор кожи?

    Улучшаем тургор кожи в домашних условиях.

    Если состояние кожи оставляет желать лучшего, если кожа стала сухая и невзрачная, для начала необходимо разобраться, есть ли какие-либо проблемы в системе пищеварения. Это может быть запор, проблемы с печенью и желчным пузырем. Это модное слово дисбактериоз может быть банальным нарушением синтеза витаминов группы В. А некоторые из них, например рибофлавин (В2), отвечают за состояние нашей кожи. Недаром В2 называют витамином красоты, особенно для женщин. Чтобы кожа была гладкая, эластичная, молодая, упругая, нужно позаботиться о том, чтобы в организм поступали продукты, богатые витамином В2.
    Как правило, состояние нашей кожи напрямую зависит от внутренних систем организма. Чтобы привести их в порядок, могут помочь очистительные процедуры, диеты, консультации диетологов и врачей.

    Что делать, чтобы не слезились глаза – http://www.moscow-faq.ru/all_q.

    Какие продукты могут изменить пигментацию кожи – http://www.moscow-faq.ru/all_q.

    Если кожа в нормальном состоянии, но тургор ее слегка снижен, то следует проанализировать сколько воды получает организм. Для нормального состояния кожи важно, чтобы количество поступающей жидкости (желательно обычной воды) было не менее 2 литров в сутки, без учета чая и других напитков.
    Важно, чтобы сосуды (капилляры) сохраняли эластичность, и не были хрупкими. Для этого необходимо следить за тем, чтобы организм в достаточном количестве получал продукты, содержащие биофлаваноиды (рутин, как самый распространенный из них).
    Чтобы кожа не стала рыхлой и дряблой, нужно обеспечивать организм жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Для этого подойдут жирные сорта морской рыбы. Кроме того, в рыбе много белка, а белок также ответственен за состояние кожи. Он строитель новых клеток. При его недостатке происходит потеря тонуса, тургора кожи.
    Коже необходим витамин А. Для сохранения влажности, эластичности. Для того, чтобы витамин А доставлялся из печени в нужные места в организме (в том числе и в кожу), нужен цинк. Важно обеспечить организм цинком.
    Если тургор снижен, то лучше сократить употребление таких продуктов, как рис (особенно бурый), какао, растворимый кофе, а наоборот ввести в рацион больше красных овощей и фруктов, а также специй, и даже продуктов, обладающих острым и жгучим вкусом – хрен, острый перец и т. д. Подойдет и обычная красная паприка. И свежая, и в сушеном виде.
    В обязательном порядке нужно включать в рацион продукты, богатые фолиевой кислотой (витамином В9).
    Он напрямую стимулируют иммунитет. Хорошее состояние кожи можно обеспечить, лишь имея хороший иммунитет. Фолиевую кислоту содержат те продукты, которые, как правило, в достаточном количестве содержат еще и аскорбиновую кислоту. Этот ви­тамин преимущественно встречается в продуктах растительного проис­хождения, а также печени, где животные накапливают фолиевую кис­лоту и другие питательные вещества. Зеленые листовые салаты, шпинат, пророщенные зерна пшеницы, свежий цикорий, сырой яичный желток, печень, спаржа, чечевица, различные виды капусты (брокколи, цветная) и некоторые другие продукты являются источником фолиевой кислоты в питании человека.
    Предпочтительнее употреблять в качестве растительного масла масло виноградных косточек. Оно показано для питания людей с любым типом кожи (жирной, смешанной, сухой), не говоря уже о дряблой, стареющей, при потере тургора и при наличии морщин. Масло виноградных косточек не самое термостойкое, поэтому его лучше употреблять в холодном виде, не готовя на нем горячие блюда.
    Сера считается минералом красоты. При её дефиците кожа блёкнет и стареет, а волосы начинают ломаться и теряют блеск, тормозится рост клеток, снижается репродуктивная функция, развиваются заболевания суставов и кожи, нарушаются обменные процессы – пигментный обмен, содержание сахара в крови и т.д.
    Кератин, являющийся элементом клеток кожи, волос и ногтей, тоже включает в себя много серы. Кератин синтезируется кожей. Любые отклонения в организме (кератоз, пигментные пятна, лентиго, ихтиоз, бородавки, плохие ногти, алопеция, псориаз и многие другие) могут свидетельствовать о нарушениях синтеза кератина. А сера и кератин так или иначе связаны.

    Из каких продуктов организм получает кератин – http://www.moscow-faq.ru/all_q.

    Что касается наружного ухода за кожей, подойдет абрикосовое масло и опять же масло виноградных косточек.

    Эти природные естественные средства являются полноценной заменой дорогим кремам и средствам по уходу за кожей. Особенно это относится к маслу виноградных косточек. Оно является невысыхающим маслом, прекрасно впитывается, обладает высокой биологической активностью, оказывает омолаживающее действие и замедляет процессы старения в коже.

    Когда лучше всего убирать носогубные складки – http://www.moscow-faq.ru/all_q.

    А также, не лишним будет выполнить массаж льдом, заморозив настои любимых трав. Это может быть ромашка, календула, зверобой, мята, крапива и другие. Массаж кубиками льда улучшает состояние кожи, ее цвет, частично избавляя от синяков и мешков под глазами.

    Как повысить тургор: эластичность и упругость кожи

    Внешний вид кожи напрямую зависит от нормализации влаги в тканях дермы и всем организме, поддержания эластичности, упругости кожи, обеспечения необходимого тонуса мышечного каркаса лица. Подтянутость, эластичность и упругость, наполненность ­– все обеспечивается поддержанием тургора, то есть влаги в тканях. Термин “тургор” активно используется косметологами для определения уровня влаги в кожном покрове. Кроме этого, тургор обозначает наличие напряжения во внутриклеточном пространстве. Что такое тургор, какая существует связь между тургором, эластичностью, упругостью и тонусом кожи, рассмотрим в этой статье на estet-portal.com.

    Что же обозначает термин “тургор”?

    Обычно слово “тургор” используется в тандеме со словами “кожа”, “лицо”, “ткани”. Тургор тканей – это определенное сопротивление оболочки клетки, которое создается давлением во внутриклеточном пространстве. Благодаря тургорному давлению в клетках присутствует естественная блокировка обезвоживания всего организма и кожи в частности.

    В косметологии под тургором понимают тонус, эластичность и упругость кожи. Хотя на самом деле, именно эластичность, упругость и подтянутость зависят от тургора кожи.

    При поддержании в клетках кожи оптимального уровня жидкости обеспечивается противостояние гравитационным и возрастным изменениям. Когда клетки стареют и увядают, снижается тургор кожи. И наоборот, когда снижается тургор под действием вневозрастных факторов (ультрафиолетового излучения, вредных привычек), тургор кожного покрова начинает стремительно снижаться даже в молодом организме.

    Как проверить тургор кожи:

    Двумя пальцами оттяните кожу на лице или на другом участке тела, зафиксируйте на 2 секунды и отпустите. Если кожа равномерно возвращается в исходное положение, тургор находится в порядке и коже ничего не угрожает. В случае заниженного тургора, кожа не сможет быстро вернуться в нужное положение, будет обвисать, истончаться и морщиться.

    Причины снижения тонуса и тургора кожи

    В женском организме состояние кожи зависит от уровня гормонов эстрогенов. Гормоны управляют клетками – фибробластами, отвечающими за выработку эластина, коллагена и гиалурона. При стабильном гормональном фоне в кожном покрове нормализуется уровень жидкости, кожа выглядит подтянутой, упругой и эластичной. Поэтому первой причиной снижения тургора кожи считается перепад выработки гормонов эстрогенов в сторону уменьшения или увеличения его количества.

    Немаловажную роль в поддержании эластичности кожи играет уровень влаги в тканях кожи. Это обусловлено жизнедеятельностью клеток: по мере попадания жидкости в клетку, цитоплазма перемещается ближе к стенкам и образует давление внутри клетки. Такое давление удерживает влагу внутри, препятствуя пересыханию. Через потоотделение посредством кожи из организма может выводиться до полулитра воды за сутки. Кроме этого, кожа стремительно теряет влагу при слишком сухом воздухе в помещении, активном ультрафиолетовом излучении, постоянной работе электроприборов.

    Для обеспечения должного уровня увлажнённости в дерме должно выделяться необходимое количество гиалуроновой кислоты. Это кислота незаменима при регенерации клеток и поддержании жидкости в кожном покрове. Это вещество способно связывать молекулы воды и равномерно распределять их в тканях. Также гиалуроновая кислота стимулирует выработку коллагена, который необходим для успешного сопротивления кожи при надавливании или растяжении.

    Гиалуроновая кислота стремительно покидает ткани под воздействием ультрафиолета, который негативно влияет на кожу, пересушивая её. Кроме этого, уменьшается выработка гиалурона в коже при постоянных стрессах, неправильном питании, отсутствии движения, наличии вредных привычек. С 25 лет в организме постепенно уменьшается выработка гиалуроновой кислоты, а вместе с ней коллагена и эластина.

    Что необходимо, чтобы восстановить эластичность и упругость кожи?

    1. Питание кожи: контрастный душ, принятие ванны с ароматическими маслами (розы, мирры, сосны, сандала, мяты, ладана, мускатного ореха), умывание прохладной водой.
    2. Употребление достаточного количества жидкости, в том числе чистой некипяченой воды.
    3. Использование защитных средств при активном солнечном излучении (особенно летом).
    4. Проведение 2 раза в неделю массажа и гимнастики для лица. В этом процессе важно запустить кровоснабжения клеток кожи и укрепить лицевые мышцы.
    5. Употреблять витаминные комплексы, свежие овощи и фрукты.
    6. Вести здоровый образ жизни – физические тренировки, закаливание организма, соблюдение режима дня и приёма пищи.

    В паре с косметологом выясняйте причины снижения тургора, эластичности и упругости кожи. Специалист порекомендует необходимые препараты, косметологические процедуры и другие средства для нормализации тургора, стимуляции выработки необходимых веществ, чтобы возвратить тонус и полноту форм.

    Как повысить тургор кожи тела

    Что такое тонус кожи?

    Кожа радует тогда, в то время, когда вы смотрите в зеркало и видите ее упругой и ухоженной. В то время, когда мы говорим о тонусе кожи, то подразумеваем совокупность таких понятий, как:

    • увлажненность либо гидратация (присоединение молекул воды),
    • тургор (осмотическое внутреннее давление в живой клетке, которое регулирует водный баланс кожи),
    • эластичность и обеспеченность кислородом.

    Наряду с этим тонус кожи зависит кроме этого от гормонального здоровья. Гормональный дисбаланс срочно отражается на коже, как и возрастное понижение уровня гормонов — говорит Наталья Бужинская, председатель совета директоров клиники «Петровка-Бьюти».

    Роль увлажнения в уходе за кожей

    Обширно как мы знаем, что вода оказывает помощь сохранить коже здоровый и свежий вид. В случае если коротко, то дело обстоит так: мы выпиваем воду, вода поступает из желудочно-кишечного тракта в кровь, из крови в клетки и межклеточное пространство кожи. И, казалось бы, выпивай воду, и твоя кожа в тонусе – юная и прекрасная! Но как бы не так. Содержание воды в эпидермисе зависит не только от количества поступившей из дермы воды, но и от способности эпидермиса ее удерживать, и от осмотического давления в клетках и верной деятельности почек.

    Первое, на что мы можем воздействовать в данной сложной системе – сохранить баланс элементов липидной мантии кожи, что минимизировать процесс утраты воды.

    Лесли Бауман в своей книге Косметологическая дерматология обрисовывает опыт, который показывает, что именно дисбаланс в составе натурального увлажняющего фактора и липидов ведет к появлению для того чтобы состояния кожи, как сухость. Но, к счастью, сухость либо дегидратация кожи – это обратимое состояние.

    С возрастом эпидермис удерживает влагу все хуже, тонус кожи все не сильный, исходя из этого нужна помощь извне.

    Многие считают, что жирная кожа не обезвоживается, но это заблуждение. Явление дегидратации характерно всем типам кожи, и не смотря на то, что сухая кожа более подвержена этому из-за поврежденной защитной гидролипидной мантии, жирная кожа также возможно обезвожена по той же причине (из-за агрессивных средств ухода за кожей – лосьонов со спиртом, экстремальных климатических условий, медикаментозных курсов лечений и т.д.).

    Довольно часто в интернете возможно встретить советы выпивать воду около 2 литров в сутки и протирать лицо кубиком льда из настоев лекарственных трав либо минеральной воды в целях увлажнения и тонизации. В действительности это распространенные заблуждения.

    Быть может, дело в ярком тонизирующем эффекте, который снабжает лед, — комментирует косметолог Екатерина Глаголева, — но принципиально важно не забывать, что замечательное сужение и расширение сосудов, которое происходит по окончании любых экстремальных действий угрожает срывами адаптации. Другими словами тренировки для сосудов лица должны быть щадящими и весьма регулярными, в противном случае мы рискуем взять вместо здорового румянца куперозные капилляры в области носа и щек. Так что в случае если Вам противопоказана баня/ сауна, вы краснеете от бокала красного вина и легкой пробежки – воздерживайтесь от этого совета и пропейте курс венотонизирующих препаратов (по совету вашего доктора).

    Решать проблему недостаточного увлажнения необходимо в тандеме с косметологом, эксперт установит обстоятельство дегидратации и устранит последствия.

    Как осознать, в норме ли тургор кожи?

    Тургор – свойство восстановления по окончании деформации — определяется состоянием дермы, а правильнее активностью ее фибробластов.

    Осознать в норме ли тургор кожи просто: необходимо оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, после этого отпустить ее, в случае если кожа разгладилась сразу же – все отлично. В случае если же до полного разглаживания прошло не меньше 5 секунд, значит имеется настоящий предлог для тревоги, поскольку у вас снижен тургор кожи – комментирует Егорова Юлия Владимировна, доктор-косметолог, дерматовенеролог клиники Реформа.

    Тургор кожи дамы зависит от гормона эстрогена, стимулирующего выработку коллагена и эластина. Коллагеновые и эластиновые волокна работают по принципу резинки, возвращая коже первоначальный вид и форму при деформации.

    Как улучшить тургор кожи?

    Улучшить тургор кожи окажут помощь особые процедуры, к примеру: мезо- и озонотерапия и микротоки. Развитие космецевтики разрешает разрабатывать комплексные процедуры по уходу за кожей, попутно решая множество неприятностей, таких, как гиперпигментация, мимическая гиперактивность, сосудистые неприятности, поскольку понижение синтеза коллагена – это далеко не единственная неприятность увядающей кожи.

    В уходе за кожей тела должны находиться механические процедуры: легкий пилинг, массаж не реже 1-2 раза в неделю, контрастный душ, повышающий микроциркуляцию крови и упругость стенок сосудов, обертывания для тела. Продолжительнее всего дряблость сохраняется в области живота, в этот самый момент возможно подключить физические упражнения для упрочнения мышц живота. Хорошо повысить тургор кожи тела оказывают помощь ванны с аромамаслами.

    Подводя итоги возможно заявить, что тонус – комплексное понятие, которое характеризует уровень качества кожи. При системном подходе вероятно улучшить увлажненность, тургор и эластичность кожи и значительно отсрочить поход к пластическому хирургу. При сниженном тонусе кожи эстетические процедуры, направленные на омоложение, дадут эффект, но эффект от пластики визуально будет заметен больше.

  • Понравилась статья? Поделиться с друзьями: