Арт терапия для взрослых

Арт терапия для взрослых

О возможности оказания психологической помощи через занятия искусством слышали немногие из нас. А даже если и слышали, то всерьёз не воспринимали. Как-то это не по-взрослому…

Однако подобное отношение в корне не верно, так как современная арт-терапия это занятия, помогающие с успехом снять накопившийся стресс, вернуть себе радость жизни, узнать себя лучше и принять себя таким, какой есть.

Что такое арт-терапия?

Занятия арт-терапией под руководством специалиста – это творческий процесс в сочетании с эффективными психологическими методами. Грамотное сочетание методов позволяет безболезненно обойти границы сознания человека и поработать с его внутренним миром. На сегодняшний день арт-терапия для взрослых считается одним из самых сильных методов работы.

Популярность арт терапии обусловлена не только её эффективностью в работе с клиентами всех возрастов, но также и абсолютной безопасностью применяемых методов. Это направление не имеет противопоказаний, поэтому с успехом применяется в работе широкого спектра специалистов: от профессиональных психологов до педагогов в школе и тренеров в бизнесе.

К клиентам, приходящим на курс арт-терапии обычно не предъявляется каких-либо требований, так как творческий процесс здесь имеет немного другую цель. Основная задача пришедшего на занятие это не создание красивой картинки, а осознание себя через творческий процесс. Таким образом, искусство способствует выражению чувств, страхов и переживаний человека. Увлеченный творческим процессом человек свободно «выплескивает» внутренний мир, минуя при этом «цензуру разума». Порой подобное невербальное общение является единственным способом изъяснения клиента со специалистом. В созданных на занятиях работах взрослый показывает все проблемы, кажущиеся ему непреодолимыми препятствиями, усложняющим жизнь.

Занятие творчеством способствует раскрытию потенциала человека, высвобождает его скрытые ресурсы. В творческой обстановке клиент находит силы для решения проблемы наиболее оптимальным способом.

Арт-терапия для взрослых: когда и кому помогут занятия

Наш мир – гонка, которая вгоняет в депрессию и приводит к накоплению негатива, не давая возможности избавиться от него. Именно в такой ситуации арт-терапия является лучшим средством, помогающим побороть негативные эмоции и справиться с депрессией.

Арт-терапия для взрослых отлично подойдет и тем, кто хочет просто расслабиться, отключившись от внешнего мира. Занятия у специалиста, применяющего современные методики позволят не только открыть свой внутренние резервы, но и избавиться от тревоги и апатии, обрести гармонию.

Виды арт терапии

Вообще видов у этого направления достаточно, однако есть среди них те, которые пользуются популярностью у посетителей занятий. К таким видам относятся: ИЗО-терапия, музыкотерапия, сказкотерапия, песочная терапия, игротератия и т.д.

Рассмотрим подробнее некоторые вида арт терапии.

ИЗО-терапия

Изобразительное творчество является, пожалуй, самым понятным и простым для человека видом творческой деятельности. Но, при кажущейся простоте. Занятия изобразительным искусством помогают не только выразить свои мысли, но и ощутить и понять себя.

При этом совсем не обязательно быть художником и обладать выраженными художественными навыками: часто клиенты и сами не осознают, до какой степени способны на создание прекрасного. Занятия помогают узнать больше о своих способностях, раскрыть свой творческий потенциал по максимуму. Однако это не создаёт какого-либо напряжения, а совсем наоборот. Творческий процесс приводит к тому, что человек полностью расслабляется, чувствуя лишь легкость и уверенность в своих силах.

На занятиях с опытным специалистом люди освобождаются от негатива, общаются и становятся более уверенными в себе.

Музыкотерапия

Музыка влияет не только на психоэмоциональную и духовную сферу человека, но также оказывает влияние и на поверхность тела и даже на внутренние органы. Активные или пассивные занятия музыкотерапией направлены на эстетическое переживание произведения клиентом. При этом произведения подбираются исходя из имеющихся у клиента проблем. Если на пассивных занятиях человек лишь прослушивает музыкальное произведение, то на активных сам участвует в его исполнении.

Основная цель музыкотерапии заключается не только в лечебном воздействии, но и во включении клиента в социум, преодоление им барьеров в общении, устранение застенчивости.

Сказкотерапия

Обычно занятие проводится в группе, вызывая массу положительных эмоций. Занятия с применением сказкотерапии помогает клиентам отыскать верные пути решения накопившихся проблем, «вырывая» его из замкнутого круга. Придумывая сюжет сказки, клиент может натолкнуться на ванные для себя детали, что может в корне изменить его представление о себе и своих проблемах.

Песочная терапия

Терапия песком очень популярное направление арт терапии. Занятия с использованием песка помогают клиенту избавиться от напряжения, тревог и стресса.

На занятиях уже взрослый человек позволяет себе вновь побыть ребенком. Играя в песочнице он «отключает» контроль сознания, открывая доступ к подсознательному. Именно в такой обстановке удается увидеть скрытые проблемы и найти пути их решения.

Кстати, выпускники центра рекомендуют отличную программу “Песочная терапия” которую ведет кандидат психологических наук Кормушина Наталья Геннадьевна.

Арт терапия универсальный способ решения как детских, так и взрослых проблем. Она эффективно применяется в работе многих специалистов. Однако даже неспециалисты могут использовать методики арт терапии в повседневной жизни.

Например, родители во взаимодействии с детьми. Часто ребенок не в силах сказать Вам о том, что у него есть проблема, а выразить её в творческом процессе ему гораздо проще. Имея представление о методах и видах арт терапии, Вы сможете эффективно и своевременно оказать ему помощь. Более того, творческое занятие, в который Вы можете вовлечь всю семью, будет способствовать вашему сближению и улучшению микроклимата внутри семьи.

Хотите стать настоящим специалистом в области арт терапии для взрослых – приходите к нам на обучение в учебный центр Оранжевое солнце. Наша программа “Основы арт-терапии в консультировании и групповой работе со взрослыми” научит Вас как надо применять арт-терапию в индивидуальном и семейном консультировании , а так же в групповой работе.

Арт-терапия для взрослых

В современной психотерапии существует великое множество методик диагностики заболевания и методов психокоррекции. Среди прочего, это рисование красками, лепка из глины и пластилина, музыкальная терапия и т.д. В последние годы этот список возглавило рисование песком — новый вид арт-терапии для профилактики и лечения различных нервных заболеваний.

Песочная анимация стала очень популярной не только в психиатрической сфере. Ее активно используют мультипликаторы и художники, а также многие организаторы праздничных мероприятий. Для создания таких иллюстраций в песок добавляют сахар, соль, молотый кофе и т.д. Эти вещества придают картине различные оттенки, вдыхая в нее жизнь.

Польза арт-терапии для психики

Арт-терапия не имеет никаких противопоказаний и ограничений. Она одинаково полезна как взрослым, так и дошкольникам, подросткам и пенсионерам. Занятия арт-терапией помогут:

  • снять стресс, избавиться от переживаний и просто поднять настроение;
  • устранить психологические травмы, выйти из депрессии;
  • избавиться от психосоматических расстройств;
  • найти решение в кризисной ситуации или конфликте;
  • успокоиться и избавиться от накопившегося негатива;
  • улучшить память, развить внимание и внимательность;
  • развить креативность и образность мышления, художественный вкус;
  • повысить уровень самооценки.

Как же действует арт-терапия?

Прежде всего, она помогает выразить свои чувства, мысли и эмоции, не прибегая к словам. А это очень важно для людей, имеющих трудности с общением. Особенно это актуально для людей с ограниченными физическими, умственными и социальными возможностями, инвалидов, а также тех, кто проходит период адаптации после перенесенного тяжелого заболевания.

Занимаясь свободным творчеством и воплощая на бумаге (песке, глине и т.п.) свои мысли, эмоции, чувства, страхи, переживания, надежды, конфликты и сомнения, человек узнает много нового о себе и об окружающем мире. И, как следствие, учится управлять своими эмоциями, интеллектуально растет и развивается как личность.

Кстати, арт-терапией совсем не обязательно заниматься в группе, под присмотром и руководством специалиста. Каждый, кто ощущает в себе потребность как-то самовыразиться, может заняться творчеством самостоятельно, в любом удобном для него месте и в удобное время. И никакие художественные данные для этого не нужны.

Главная задача арт-терапии состоит в том, чтобы человек отбросил стеснительность типа «я плохо рисую», «я последний раз лепил только в садике», «если я начну петь, мне собаки будут подвывать». Здесь не нужно равняться на художников, певцов и скульпторов — как великих, так и бездарных. Задача арт-терапии состоит в том, чтобы человек выплеснул, вылепил, вырисовал свой негатив и тем самым улучшил свое душевное самочувствие и состояние здоровья.

В идеале автор (а вовсе не психолог), рассматривая и анализируя свое произведение, сам придет к понимаю своей проблемы или узнает о себе что-то новое, о чем раньше не догадывался. Это понимание называется инсайт. И ценно оно тем, что о нем не может сказать даже за огромный гонорар самый квалифицированный психотерапевт. Человек САМ к нему приходит.

Но даже если до инсайта вам далеко, и вы вообще не понимаете, зачем занимаетесь этой ерундой, просто помните о том, что арт-терапия лечит сама по себе. Вы лечитесь уже тем, что размазываете краску по листу бесформенными пятнами; лепите корявые, ни на что не похожие фигурки; водите пальцем по теплому песочку, рисуете «смайлики» и пишете непристойности; хриплым прокуренным басом напеваете «Владимирский централ» или «В лесу родилась елочка». И после завершения своего произведения вам обязательно станет лучше. Не забывайте об этом.

Арт терапия для взрослых

20th Июнь , 2016

Современная арт терапия – направление, популярное не только при работе с детьми, но и со взрослыми. Если в детском возрасте развитие мелкой моторики способствует совершенствованию мозга, то во взрослом состоянии подобные занятия помогают уже не обучаться, а исцеляться.

Доказано, что данный вид терапии помогает справиться даже с очень запущенными случаями, устраняя апатию и безынициативность. Порой она позволяет добиться даже лучших результатов, чем медикаментозное лечение.

На заре своего зарождения арт-терапия была связана с кабинетами врачей – психологов, однако сегодня практиковать её могут и не профессионалы. Ни один другой метод не поможет провести такую глубокую диагностику состояния и лечить, доставляя человеку позитивные эмоции, чувство глубокого самоудовлетворения и счастья.

Связано это с возможностью удовлетворения человеческой потребности в самоактуализации средствами арт терапии. Современный мир порой не оставляет человеку подобной возможности, и поэтому порой даже преуспевающие люди чувствуют себя несчастливыми.

Особенно действенна арт-терапия для взрослых в периоды сильного стресса. В такие моменты результаты получаются самые яркие, а увидеть их можно сразу. Ни одна другая методика не позволит получить подобных результатов.

Арт терапия для взрослых и ее особенности

Арт-терапия для взрослых при постоянном применении лучшая профилактика стресса. Поэтому не стоит доводить себя до депрессии и неврозов, когда можно успешно избежать их. Связано это с уникальностью творческой деятельности, выносящей на поверхность листа все подсознательное, всё самое потаённое.

Любой творческий процесс способен пройти мимо нашего сознания выплеснуть наружу все тайные страхи и скрытые переживания. Сознание не выпускает наружу слова, но бессильна перед символами и художественными образами.

При этом свободный творческий процесс возможен только при условии, что перед Вами не стоит задачи нарисовать красиво. Только при этом условии возможно забыть о стеснении и нерешительности. А сам процесс рисования поможет добиться прогресса в решении психологических проблем.

Другой вопрос: кто проводит анализ полученного результата на плоскости листа или в объеме. Специалисты говорят о том, что это должен делать сам автор. Особенно если работа индивидуальна, ведь взрослый человек способен сам многое понять, глядя на результат своего творчества.

Порой даже самый мудрый специалист не в силах понять то потаённое, что увидит тот, кто создал изображение. Да и многие специалисты считают, что пациент сам обязан прийти к осознанию. Конечно, о подобных результатах нельзя говорить на первом же занятии и сразу после окончании работы. Лишь по истечении времени, вернувшись вновь к созданной работе, человек способен переосмыслить её.

Взрослые порой не всегда могут понять смысл происходящего

Однако, имеет смысл объяснить, что важен не столько результат, как сам процесс. Уже после создания рисунка становится легче, даже без его понимания и переосмысления. Арт терапия для взрослых лечит уже самим действием, стоит помнить об этом.

Материалы для проведения занятия выбирают индивидуально, в зависимости от тех проблем, которые есть у человека. Так, тем, кто безрезультатно пытается побороть разрушительные негативные эмоции, специалисты рекомендуют выбрать лепку, ведь она поможет успокоиться, в то время как рисунок будет раздражать.

На первых занятиях стоит заниматься рисунком и лишь затем, когда пришедший к специалисту взрослый готов, переходить к созданию коллажей из журнальных вырезок. Когда вся основная корректирующая работа уже проведена, можно спокойно перейти к заключительной стадии терапии, позволяющей создать работу при минимальных усилиях.

В арсенале специалиста всегда должен быть широкий выбор инструментов для творчества. Но, стоит помнить, что краски всегда предпочтительнее, так как только они дают полную свободу. Карандаш и фломастеры не способны раскрепостить также как пластичная и податливая кисть.

Также стоит учитывать тот факт, что рисунки, получаемые на арт терапии для взрослых не обязаны быть идеальными, поэтому дополнительные инструменты, такие как линейка, циркуль и прочее стоит исключить из арсенала. Только рука и кисть/карандаш/фломастер.

Арт-терапия для взрослых помогает в решении многих взрослых проблем, связанных с перегрузками и стрессами. Однако это не значит, что на занятии могут присутствовать только взрослые. Вы можете брать на занятия и своих детей – это будет не только способствовать укреплению семьи, но и поможет отследить изменения состояния ребенка, увидеть его скрытые переживания.

Помните, что арт-терапия для взрослых – это мир, помогающий уставшему от внешнего мира человеку открыть себя. Это уникальная возможность проведения самодиагностики и самоисцеления.

Арт-терапия как метод психологической коррекции для взрослых

«Любое человеческое творение, будь то литература, музыка или живопись, это всегда автопортрет.» Самюэл Батлер

Рисовать, чтобы обнаружить внутренние конфликты, танцевать, чтобы освободиться от стресса… Арт-терапия помогает сублимировать (переводить) проблемные переживания в творчество.

Она «вырывает» боль и обиду из бессознательного, преодолевая цензуру сознания. Человек «вырисовывает» и «вытанцовывает» свои настоящие эмоции, чтобы увидеть, понять и изменить.

Как выглядит результат творческого акта – значения не имеет. Главное – инсайт.

Арт-терапия: симбиоз искусства, медицины и психологии

Арт-терапия – «молодая» методика. Ее история началась в 1938 году, когда художник Адриан Хилл, проходя в санатории лечение от туберкулеза, скуки ради начал рисовать.

Творчество стремительно поправило здоровье пациента. Осознав целебное влияние рисования, художник организовал в санатории групповые занятия живописью, а результаты этой практики описал в книге «Искусство против болезни».

Арт-терапевтические приемы были использованы для реабилитации детей, вывезенных из фашистских лагерей в США во время Второй мировой. С середины XX века арт-терапевтические студии начинают открываться на базе отдельных психиатрических больниц.

В 70-80-е гг. терапия искусством повсеместно внедряется в лечебно-реабилитационную практику психиатрии и психотерапии.

В наше время арт-терапия оформилась в независимую дисциплину, методы которой берут на вооружение врачи, педагоги и психотерапевты. Зачастую «работает» эффективней лекарств. И без побочных эффектов.

Как это работает: диалог с собой в обход цензуры

Арт-терапия позволяет человеку выразить сокровенное («демонов») в символических образах. В отличие от других психологических методов, терапия искусством снимает «цензуру» – жесткий самоконтроль, который мешает открыться при обычном общении.

Принцип действия арт-терапии

Впустить незнакомого человека, пусть даже квалифицированного специалиста, в свой мир всегда сложно. А иногда невозможно – не получается сформулировать мысли.

  • Творческий акт решает эти проблемы. Человек остается сам на сам с предметами, а предметам доверять переживания не трудно. Еще в детстве каждый из нас прибегал к этому методу, играя в куклы или рисуя.
  • Взрослые рисуют другие картины, но суть остается прежней – в них отражаются неосознанные противоречия и скрытая боль. Становится очевидным невидимое. Пробуждается желание что-то изменить.

«Я – не художник» и «что с этим делать?»

Обратившись к помощи арт-терапии, нужно забыть про «я не умею рисовать». Задача принципиально иная. Не нарисовать, а «вырисовать», не станцевать, а «вытанцевать». Выплеснуть из себя.

Профессиональное владение творческим жанром – противопоказание к проведению терапии. Пациент-художник всегда будет «рисовать красиво», следуя шаблонам. А танцор будет думать о технике, выкидывая коленца.

К вопросу «что потом?»… Арт-терапия — инсайт-ориентированная методика. «Потом» – скрупулезный анализ «произведения искусства» или его созерцание до достижения инсайта.

В идеале аналитическая работа должна проводиться самим «автором». Озарение происходит не сразу и не всегда. К созданному «шедевру» можно возвращаться не раз. Но даже в том случае, когда понимание сути неизбежно ускользает, арт-терапия уже помогла. «Выплеснувшись», чувствуешь облегчение.

Показание к применению такого метода, как арт-терапия – коррекция эмоциональной сферы различного патологического вектора.

Депрессии, неврозы, стрессы, фобии, комплексы, психические травмы, неудовлетворенность, негативная «Я-концепция» – спектр проблем, в решении которых арт-терапия дает стабильно высокий результат, достаточно широк.

Ограничений и противопоказаний у метода нет. Навредить искусством невозможно.

«Творчество! Вот великое спасение от страданий, великое облегчение жизни!» – слова принадлежат Фридриху Ницше, и каждый, кто соприкасался с искусством, пассивно наблюдая или активно участвуя, подпишется под философской цитатой.

Арт-терапия в техниках и упражнениях

Арт-терапия как средство коррекции психологического состояния лишь в самом узком смысле – лечение рисованием. Помимо изотерапии, в классификации арт-терапевтических методов выделяют музыкотерапию, драматерапию, библиотерапию, фототерапию, танцевальную терапию, работу с глиной, песком и бумагой.

Не всегда пациент является автором художественного «произведения». Наравне с активной терапией применяют пассивную, когда человек потребляет искусство, созданное другими – фильмы, картины или книги.

Дирижирует активной и пассивной творческой жизнью клиента психолог или психотерапевт. Впрочем, арт-терапия – тот редкий случай, когда не противопоказано «самолечение». Стресс?

Вырисуйте напряжение в образах и символах. Полчаса в день – и с большой вероятностью в течение недели «отпустит».

Арт-терапевтических упражнений много, и все они позволяют сорвать с себя маски, устранить зажимы и вернуться к сути – корням и первопричинам. Принципиального значения вид искусства не имеет. Ваше творчество в любом случае есть вы. В него вы смотритесь, как в зеркало.

Достаньте из ящиков все, что накопилось, но не имеет ценности – календари, ленты, ценники, пришитые к кусочкам тряпки пуговицы, не пишущие ручки, ненужные ластики.

Разложите перед собой «мусор» и выберите те предметы, которые ассоциируются с неудачным опытом, обидами и разочарованиями. Из отобранного «сырья» составьте композицию – выключив логику, в порыве творческого акта.

К анализу приступите после создания «шедевра». Поблагодарите композицию за ценные уроки жизни и сожгите.

Понадобится большой, в рост, лист бумаги. Лягте на него и попросите партнера обвести ваше тело по контуру, после чего самостоятельно приступите к «заполнению»: дорисуйте и раскрасьте себя так, чтобы полностью отразить состояние внутреннего мира и самочувствие частей тела или органов. Проанализируйте «автопортрет».

Коллаж позволяет довольно точно оценить текущие проблемы и переживания и исключает появление напряжения, которое могло бы сковывать ввиду отсутствия художественных талантов.

Для изготовления коллажа пригодятся газеты, журналы, фотографии, собственные рисунки, ножницы и клей, с помощью которых следует оформить тематическую композицию («Я», «Мужчина и Женщина», «Прошлое»), не ограничивая себя ни в чем. В финале, традиционно, «произведение» нужно подвергнуть анализу.

Важно понимать, арт-терапия – свобода творчества весьма условная. Вы действительно абсолютно свободны в самовыражении, но в заданных рамках. Психотерапия разительно отличается от художественного кружка.

Творчество в арт-терапии – способ решения конкретной проблемы. Рисуйте страхи, танцуйте обиду, лепите боль. Переписывайте сценарий жизни, или, как говорят, будьте творцом своей судьбы.

Арт-терапия: упражнения для тех, кто хочет создавать свою реальность

Рекомендуем

Практика в направлении арт-терапии за последние годы набирает все больше популярности и пользуется спросом в области психотерапии. На данный момент она включает в себя множество разновидностей, начиная от профессиональной и заканчивая популярной, а также характеризуется большим количеством подходов и методик.

На сегодняшний день популярность этого понятия достигла такой популярности, что его задействуют практически везде, где присутствует какое-либо творчество. Хотя изначально арт-терапия образовывалась в качестве лечебных психотерапевтических методов, а применялась исключительно в медицинской практике. Даже сегодня, после приобретения особой популярности на других горизонтах, она все же остается направлением именно психотерапии. Все задачи, которые решаются благодаря методам арт-терапии всегда относятся к различным душевным и эмоциональным проблемам, возникающим у любого человека.

Люди, некомпетентные в данном вопросе, когда слышат об арт-терапии, чаще всего ошибочно полагают, что это подходит либо детям, либо душевнобольным, а к тому, что такая практика подходит и взрослым, большинство относится с огромной долей скептицизма. Проблема этих «взрослых» лежит как раз в том, что они по собственной воле отказываются от любых творческих занятий, взамен на решение каких-то серьезных задач, зарабатывание денег или других важных вопросов. При этом жизнь наполняется унынием, скукой, монотонностью и ненужными заботами.

По мнению психотерапевтов, арт-терапия является неким способом внутреннего исцеления и познания себя при задействовании творчества. Общие цели, которыми движет такая практика заключаются в самопонимании человека и повышении его внутренней гармонии, согласованности, целостности. Именно благодаря свободному творчеству появляется колоссальная возможность достичь всего вышеперечисленного.

Практиковаться методиками арт-терапии способен практически любой человек, обладающий элементарными физико-психологическими способностями. С другой стороны, можно вспомнить массу примеров, где люди с ограниченными возможностями занимаются творческими делами и при этом достигают ошеломляющих результатов. Поэтому, вне зависимости от возрастной категории и социального положения человек имеет возможность заниматься арт-терапией, если, конечно же, проявляет такое желание. А польза от подобных занятий обеспечена, как маленьким детям, так и взрослым.

Разновидности арт-терапии

Среди сильнейших преимуществ творчества следует выделить его уникальную способность «выносить на поверхность» то, что находится в самых дальних и скрытых уголках нашего подсознания. Упражнения арт-терапии зачастую выталкивают наружу все наши внутренние страхи, комплексы и зажимы. Мы можем не произносить словесно то, чего не хотим рассказывать, чего пытаемся избежать, но наше правое полушарие за счет творческой деятельности проливает свет на наши тайные переживания. Значимым преимуществом подобной методики является отсутствие каких-либо противопоказаний и побочных эффектов, при этом всегда имеются положительные результаты в любой возрастной категории.

Арт-терапевтические упражнения для детей и взрослых

Психотерапевты на сегодняшний день успели разработать массу развивающих и целебных упражнений, но при этом каждое из них дает возможность взглянуть на свое творчество как в зеркало. Не имеет значения, чем конкретно вы занимались: пели, танцевали, рисовали, фотографировали – все ваше творчество отражает ваше внутреннее состояние на текущий момент времени. Любое из пройденных упражнений постепенно срывает с человека маски, раскрепощает, снимает с него оковы и ведет к принятию себя.

Упражнение с чернилами

Подобный вид тренингов задействует в своей практике, прежде всего, собственные абстракции. Здесь понадобится взять черную тушь, разведенную гуашевую краску и чернила, которые впоследствии потребуется капать на центр белого альбомного листа или ватмана. Далее необходимо сложить лист пополам и прижать сложенные части плотно друг к другу, при этом осторожно и медленно их разглаживая. Получившиеся на бумаге пятна разных цветов, вам потребуется назвать или же описать, что вы видите в своем творении.

Работа с творческим мусором

Само название данного упражнения говорит о том, что в ходе его выполнения нам придется задействовать вещи, далеко заброшенные в нижние ящики рабочего стола. Многим из нас свойственно накапливать так называемые «сокровища», с которыми уже давным-давно нужно было распрощаться: сломанные ножницы, скрепки, булавки, пуговицы, фантики, фломастеры и так далее. Разложив их перед собой, потребуется отобрать те, которые мы ассоциируем с прошлыми неудачами, страхами, комплексами и другими подобными негативными явлениями. В самом конце упражнения необходимо сделать из этих вещей одну цельную композицию. Самое главное при этом не торопиться и делать все точно исходя из своих пожеланий. Завершением работы должно стать безвозвратное с ней прощание и сожжение.

Сказка о герое

На чистом листе бумаги мы начинаем повествовать свой личный рассказ о Героине или Герое, который обладает определенными чертами характера, живет интересным для нас образом жизни, решает возникшие на его пути проблемы и неприятности. В конце повествования главный герой достигает поставленной цели, находит близких друзей и за все проделанное получает заслуженное вознаграждение в форме ценных знаний и опыта, благодаря которым его жизнь стремительно меняется исключительно в лучшую сторону. После завершения рассказа, нам понадобится перечитать своё творение, провести некие параллели между собой и героем, а после выяснить на каком этапе, ссылаясь на сюжет рассказа, находимся сейчас мы и что необходимо делать для того, чтобы дойти до желаемого результата.

Арт-мастер-классы

В данной статье представлена лишь маленькая частичка действенных практик арт-терапии, которые задействуют современные психотерапевты. А тем, кто желает заглянуть за шторку своего подсознания и научиться управлять собственной реальностью, мы предлагаем ознакомиться с бесплатными мастер-классами талантливого и высококвалифицированного психотерапевта Арины Полях, тренера из команды проекта Юлии Пряхиной.

Также обязательно пройдите по этой ссылке. Вас ждет уникальнейшая техника от создателя проекта Творим себя Ольги Вольной. Ознакомление с её работой вдохновит каждого, наполнит сильнейшей верой в себя, а также поспособствует развитию вашей внутренней силы Творца.

Материал ( группа) на тему:
Арт-терапия для взрослых

Помните знаменитые рисунки на полях великого поэта золотого века А.С. Пушкина? Кто знает, может именно это, казалось бы, пустяковое занятие помогало ему творить, отвлекало от света, уносило в поднебесные дали.

Предварительный просмотр:

А Р Т – Т Е Р А П И Я

1. Устал – рисуй цветы.

2. Злой – рисуй линии.

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

5. Грустно – рисуй радугу.

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Главной целью разработанных занятий является достижение психологического здоровья ребёнка и развития его творческого потенциала.Мы рекомендуем следующие практики арт-тер.

Использование арт-терапии, в частности – изобразительной деятельности, в рамках учебно-воспитательного процесса дошкольного учреждения с целью профилактики и коррекции негативных эмоциональных состоян.

Основные положения по работе с применением приемов песочной терапии по эмоционально-личностному развитию дошкольников (игры с песком, рекомендуемые родителям для применения в домашних условиях для сня.

Тренинг-семинар для педагогов ДОУ «Арт-терапия для детей и взрослых». Задачи специалистов ДОУ заключаются в том, что бы и опыт и навыки и знания ребенок получал в комфортных для него условиях. П.

Арт-терапия — это метод развития и изменения личности при помощи разных видов и форм искусства и творчества. Метод мандала-терапии представляет собой процесс рисования и раскрашивания мандал.

Основная цель арт-терапии состоит в гармонизации состояния ребенка через развитие способности самовыражения. Арт-терапевтические занятия придають силы, уверенность, могут помочь найти выход из сложной.

Миссия искусства в человеческой жизни – соединять мысли, душу и плоть. Искусство – посредник среди людей, помогающий понимать друг друга и собственную жизнь и сближающий меж собой и с прир.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: